Kako izgubiti težinu u zimskom periodu?

Kao što je poznato, vrijeme za mršavljenje - to je ljeto, ili, u ekstremnim slučajevima, proljeće. Metabolizam ubrzava, raspoloženje raste, kao što je, zaista, i naša mobilnost, i fizička aktivnost. Pa, za zimu, odlučio je da dobiju na težini, piti čaj s kolačima.

Ali, gubitak težine znači i borbe protiv stereotipa, i stoga, uhvatiti nekoliko savjeta o tome kako izgubiti težinu je zima.

Ako ste dovoljno sreće i živite u području u kojem snijeg, početi šetnju u snijegu, a ne ribanje trotoarima. Snijeg stvara otpornost na vašem pokretu, i brzog tempa će ubrzati rad srca neophodan za sagorijevanje masti frekvencija. Kao rezultat toga, za jedan sat hoda može izgubiti i do 400 kcal.
Sledge - ponovo kao način za izgubiti težinu zimi, ako imate snijeg. Ići na brdo, a iako ti sjedi na sankama, od stalnog hodanja uzbrdo izgubit ćete 300 ili više kalorija.
Ako niste ljubitelj sankanje, stavi na njih svoje dijete, ili je dijete susjeda, i voziti ga u svoje ludilo (što će biti ranije nego što izgubiti nekoliko stotina kalorija).
Temperatura - što je manji bolje. Sumnje o tome da li je moguće izgubiti težinu zimi će se razotkriti čim shvatite da je vrlo održavanje temperature tijela u borbi protiv mraza, tijelo troši mnogo energije, a samim tim i sagorijeva masnoće u peći.
Klizaljke mogu pomoći da se posebno izgubiti na težini kada je veoma neobično za vas jahanje na njima. Na proces učenja (pad i uspon) je već otišao kalorična vrijednost pojeo ručak, ali na vožnju sama će se potrošiti čitav rezerve masti akumulirane tijekom novogodišnje gozbu.
Kada kažete da je jedina fizička vježba doprinijeti mršavljenja - ne vjerujem. Njega tijela ono što potrošiti kalorije, što je još važnije, da formiraju svoje manjka. Stoga, organizirati kapital čišćenje kuće: pisati sve provjetravanje na balkonu, i budite sigurni da napuste otvorenih vrata - masti se spaljuje uz pomoć kisika, tako da ga dodate pregrijane i airless soba zime.
Pijte više vode - zimi našem organizmu potrebno je čak i više nego u ljetnih vrućina. U suprotnom, naiđete s edemom i stalnim zime suhe kože.