Da li je moguće izgubiti težinu tokom trudnoće?

da li je moguće da izgubite na težini u trudnoći

gubitak težine za vrijeme trudnoće na prvi pogled izgleda nešto abnormalno i nemoguće po definiciji. Ali, ako pogledate, to je sasvim normalno koncept. Mi ne govorimo o smanjenju težine trudnoće. Težine, naravno, će se povećati. To je samo pitanje - da li će to biti povećanje u normalnom ili pretjerana?

Normalno debljanja tokom trudnoće smatra se 10-12 kg. Ova masa se sastoji od povećane težine maternice, plodove vode, placente, povećanje obima grudi, krv, rezerve masti na trbuhu i sa strane za dijete ishranu, i, naravno, težine djeteta.

A ako cijelu trudnoću ste osvojiti oko 10 kilograma, ona mora biti čestitao na činjenicu da ste izgubili na težini. Apsurdno? I tu i tamo! Trudnoća s normalnom težinom dobitak znači da je trudnoća rezultat fiziološki gubitak težine.

Naravno, neko vrijeme nakon rođenja ćete imati neki "statizam" stomak, ali to je samo rezultat mišića. Kada će se mišići pasti na svoje mjesto, a zatim vaš lik ponovo cijeniti svoje ljepote i sklada.

Ali šta ako ne mogu dobiti na težini u granicama normale? Ako težine strelicu tvrdoglavo traži pravo, pa čak i doktor je okrivljen za dodatnu težinu? Da li je moguće izgubiti težinu u ovom slučaju za vrijeme trudnoće? I ako je tako, kako? Za sada je važno da ne naškoditi djetetu.

Mršavljenje tokom trudnoće

Moram reći da je strogu dijetu za mršavljenje u trudnoći jednostavno neprihvatljivo. Oni obično isključuje mnoge proizvode iz ishrane, zbog čega je postao siromašan na vitamine, minerale, proteine, ugljenih hidrata i druge korisne jednostavno od vitalnog značaja za svoju bebu. Pa se postavlja pitanje - da li je moguće za trudnice na dijetu? - Odgovor je jednostavan i, naravno, negativan.

Druga stvar, ako se držite uravnotežene ishrane, jesti nekoliko puta na dan, gubitak težine u trudnoći poželjno u isto vrijeme. Izgubiti na težini tijekom trudnoće je moguće, eliminiše masne, pržene, začinjena i slana jela, kao i jela kategoriji "brze hrane". Zamijeniti sve povrće, voće, žitarice, pa ćete vidjeti rezultat - kilograma prestaje da radi protiv sa takvim intenzitetom kao i prije.

Osim toga, kada je to moguće, više kretati, hodati u svježem zraku, puno hodanja. gubitak težine u trudnoći se postiže i pouke plivanje. A ako doktor ne zabranjuje, može i treba ići na posebne treninge za trudnice. Ovakav način života će biti korisne za vas i vaše dijete.