Tabela debljanja tokom trudnoće

Svaka žena, držanje djeteta, u pitanju o problemu debljanja tokom trudnoće, jer je u velikoj mjeri utiče na razvoj djeteta i zdravstveno stanje najviše buduće mame.

U svakoj od tri tromjesečja rasta razlikuju, ali treba uzeti u obzir činjenicu da su neke žene u početku imaju malu težinu, a drugi - višak u obliku pretilosti.

Kako bi se utvrdilo indeks tjelesne mase, što ukazuje na normalnu težinu ili ne, postoji poseban stol gdje je:

• 18.5 - underweight;
• 25 - normalno;
• 30 višak;
• veća od 30 - gojaznost.

Da biste izračunali BMI, potrebnu težinu podijeljena po visini na kvadrat.

Doktor, koji nadgleda razvoj fetusa, postoji poseban stol za debljanje u trudnoći, što ukazuje na normu - maksimalni prag povećava svake sedmice.

povećanje težine u prvom tromjesečju trudnoće

Norma za početak trudnoće je povećanje u jednoj i pol kilograma - to je prosjek. Za gojaznih žena ne bi trebalo da prelazi 800 grama, a za mršav - do 2 kilograma za čitav prvom trimestru.

Ali često, ovaj period ne odgovara tabeli debljanja tokom trudnoće, jer je to vrijeme većina žena jutarnje mučnine javlja. Neko izbjegava prejedanje i zbog toga prima manje kalorija, dok drugi pate od nekontrolisanog povraćanje, pa čak i izgubiti na težini. Takvo stanje mora nužno biti pod doktor nadzorom.

Debljanje u drugom trimestru trudnoće

Od 14 do 27 tjedna - najpovoljniji put u cijeloj trudnoći. Trudnica više ne oseća toksičnosti i mogu priuštiti da dobro jede. Ali to ne znači da trebate jesti za troje. Hrana treba da bude koristan koliko je to moguće, ali ne previše kalorija, Weekly debljanje ne prelazi 300 grama položio.

Nije ni čudo što doktori upozoravaju majka-da masa brzo povećava u poslednjih nedelja trudnoće. A ako je u drugom tromjesečju ima sve bez ograničenja, postoji rizik da rode veliki baby - više od 4 kg, a također povećava mogućnost razvoja dijabetes u trudnoći.

Debljanja tokom trećeg tromjesečja trudnoće

Ako poslednjem trimestru tjelesne težine postao pretjerane, doktor može preporučiti posta dana da će usporiti aktivne dobit i dati tijelu odmor. na stolu, debljanja tokom trudnoće na bazi, u poslednjem periodu se javlja prilično brzo od 300 g do 500 g tjedno.

Dakle, u trenutku rođena beba, mama sa normalnim doberemennym težine 12-15 kg biranje, i žene koji su u početku položio velike težine ne više od 6,9 kg. Lbw isti dame dozvoljeno da se oporavi do 18 kg.

Video: Moja trudnoća Tjedan 25.

Video: Power kalkulator za dobijanje mišićne