Indeks tjelesne mase za žene

Moderni trendovi u smjeni modnoj industriji prema obožavanje bujne oblike Rubens, ali u svakodnevnom životu, ljudi su i dalje privlači mršavice. Ali, kako kažu, ukusi se razlikuju, postoje ljubitelji žene različitih tena. Međutim, jedan od najviše raspravlja pitanja je borba protiv viška kilograma. Osim toga, zbog ludi tempo života, mnoge žene nemaju vremena da se brinu o sebi i raznovrsna ishrana se koristi umjesto sporta. I, odjednom, možete naići na još jedan problem, ima suprotan karakter: anoreksija. Uostalom, mnogi od djevojaka, pokušavajući da se uklopi obliku u standardnom obliku modela, samo izmuchivayut sebe. Stoga, kako da ne idu u krajnosti i precizno utvrditi da li ili ne dobiti na težini ili da pada potrebno je, postoji takva stvar kao što je indeks tjelesne mase formula je dovoljno jednostavan.

idealan indeks tjelesne mase ili BMI, pomaže da se posredno utvrditi kako rast meč i težinu osobe. Ovaj indeks je razvijen 1869. godine od strane sociolog i statističar Adolphe Quetelet (Belgija), tako da se i dalje zove indeks Quetelet. Kako bi se približno utvrditi koji tjelesne težine je idealan, moguće je izračunati indeks tjelesne mase, od kojih je formula je podjela težine žena na njene visine u metrima na kvadrat. To je indeks tjelesne mase za žene = težina / height2.

Na primjer, žena težine 65 kg, a njena visina je 168 cm. Kako odrediti indeks mase tijela to? Prvo, morate prebaciti rast centimetara metara :. = 168 cm 1,68 m je sada potrebno da se podigne figuru u kvadratu stopa: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Znajući formula koja se koristi za izračunavanje indeksa mase za žene tijelo definišu: 65 kg / 2,8224 = 23.03 m2.

Body Mass Index Tabela

Prvi korak u izračunavanju BMI za žene je završena. I kako da rezultirajući broj je nekih vrijednosti, to je razvijen BMI tabeli. o preporukama Svjetske zdravstvene organizacije osnovu odgovarajuće težine ljudskog tijela i visine, izračunava BMI za žene bi trebalo da znači sljedeće:

Indeks tjelesne mase je 16 za žene i manje - na lice izražen neuhranjene;
16-18 - niske tjelesne težine;
indeks mase normalno tijelo - 18-25;
25-30 - višak kilograma;
30-35 - gojaznost prvog stepena;
35-40 - gojaznost, drugog stepena;
40 i više godina - indeks tjelesne mase za gojaznih žena trećeg stepena.

Podrazumijeva se da, znajući kako odrediti BMI, shvatiti baš da li izgubiti na težini ili ne, ne mogu, jer ta brojka u odnosu, a ne uzima u obzir veliki broj faktora. Dakle, indeks tjelesne mase, čija je stopa u procesu faze 18-25 može biti isto za kompletnu osobu i lice koje se bavi sportom. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir uzrast. Jedna žena iz istog ustava kao mršava, može težiti mnogo više zbog određenih BMI u trudnoći fizioloških faktora. Quetelet nije uzeo u obzir rodne razlike, jer mu je BMI za žene je ista kao i za muškarce, iako a priori, muške mišićne mase i kostur treba težiti više, a žene imaju masu više prirodne masti. Svi ovi argumenti su još jednom dokazao da je indeks tjelesne mase, stol koji je prikazan gore, je vrlo relativna.

BMI u trudnoći

Zanimljivo je da je činjenica da su neki naučnici smatraju da dijete čiji roditelji su tanki, vjerovatnoća da bude tanak je veća od druge djece. Stoga, stvarni broj BMI za vrijeme trudnoće ili planiranja dijete. Određivanje BMI za trudnice pomaže da se zna koliko težine možete pozvati ženu za prvih 9 mjeseci. BMI od 20, liječnici preporučuju prikupiti 13-16 kg u trudnoći, ako je indeks tjelesne mase u trudnoći bila jednaka 20-27, rezultat je u ovom periodu žena treba da bude 10-14 kg, sa BMI veći od 27, debljanje bi trebalo da bude još manje . Ali biti u zanimljivom položaju, mora se biti oprezan sa eksperimentima sa težinom: nije potrebno da ga otključaju tokom trudnoće.