BMI - norma za žene

Ogroman broj ljudi svih uzrasta pati od viška kilograma, što utiče ne samo na izgled, ali i negativno utječe na funkcioniranje organizma. Da bi se odredio stupanj gojaznost lekari koriste pokazatelji kao što su indeks tjelesne mase. Mnogi od njih su zainteresovani za stope BMI za žene.

Da biste izračunali ovaj indeks, nije potrebno ići u nutricionista, jer oblici su jednostavan i pristupačan. Da biste dobili željenu vrijednost, treba stopa rasta u metrima na kvadrat. Nakon toga dijele težine na rezultat kako bi dobili indeks tjelesne mase. Postoji poseban stol kako bi se utvrdilo BMI i njegove odredbe za žene. Prije nego što izračunati indeks tjelesne mase prema formuli, treba imati na umu da to nije za svakoga. Sličan proračun se ne može koristiti za ljude koji imaju rast ispod 155 cm, a iznad 174 cm. U protivnom, morate oduzeti ili dodati 10%, respektivno. Osim toga, ne biste smjeli osloniti INT i ljudi koji su u velikoj mjeri bave sportom.

BMI - standarde učinka

U principu, postoje četiri glavne grupe, koji su osuđeni i prisustvo gojaznosti:

30 i više. Ako je vrijednost uključena u ovoj slici, osoba se dijagnostikuje - gojaznost. U ovom slučaju, treba nam stručna pomoć, jer je rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema.
Između 25 i 29. U ovom slučaju, može se reći o prisustvu viška kilograma. Da bi riješili problem, potrebno je da podesite hrana i početi da se bave sportom.
Od 19. do 24.. Ove brojke ukazuju na to da osoba ima savršenu visinu i težinu, i nastojati da izgube težinu to nije potrebno. Glavni zadatak - kako bi fit.
Manje od 19. Ako je osoba došla kao rezultat proračuna je vrijednost, onda je pothranjeno. U ovom slučaju, možemo govoriti o prisustvu zdravstvenih problema. Putovanje u doktora je obavezno.

Stručnjaci kažu da je stopa BMI za žene treba odrediti uzimajući u obzir dob, jer je rad tijela 25 i 45 je drugačija. Da bi se izračunao indeks starosti, morate koristiti različite formule, što je još jednostavnije. Ako žena je manje od 40 godina, za obračun rasta treba uzeti 110, a ako veći od 40, onda je 100. Evo primjer: da li je BMI je uključen u vrijednosti norme za žene nakon 30, na primjer, u 37 godina, uz povećanje 167, neophodno je obavlja obračun 167-110 = 57. sada imate samo da vidimo šta kategoriji ulazi vrijednost koja se dobije.