Kako izračunati indeks tjelesne mase?

Mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini, obratite se profesionalnom dijetetičar, koji se prvenstveno ponuditi izračunati indeks tjelesne mase. Da izvrši potrebne proračune nužno provesti na specijaliste finansija, jer sve što možete učiniti sami. Hajde da shvate kako izračunati indeks tjelesne mase u kući. Rezultirajući vrijednost će omogućiti da se utvrdi da li osoba ima problema sa prekomjernom težinom. Na osnovu te vrijednosti mogu biti odabrati pravi način mršavljenja.

Kako izračunati indeks tjelesne mase?

Body mass index je nominalne vrijednosti, jer ne uzima u obzir moguće individualne performanse. U isto vrijeme daje naznaku kompletan čovjek. BMI se koristi u zvaničnoj medicini za dijagnostiku gojaznost kod ljudi. Normalni prikaz, ako je u rasponu od 18 do 24.

Razmotrimo primjer kako izračunati indeks tjelesne mase koji će omogućiti svima da razmotri ovo pitanje. Možete, naravno, odabrati automatski kalkulator, koji je na različitim resursima, ali ne omogućava kontrolu procesa i potpuno shvatiti ovo pitanje.

Postoji posebna formula, kako izračunati indeks tjelesne mase BMI = težina (kg) / visina (m)&SUP2. Prema rezultatima, možete odrediti da li postoji problem sa gojaznošću i koliko je ozbiljna.

Što znači da je vrijednost koja se dobije BMI:

• 16< – существует серьезный недобор в весе;
• 16 do 18 - doktori vjeruju da su ovi pokazatelji ukazuju na nedostatak težine, ali u industriji modeliranje, ove vrijednosti se smatraju idealnom;
• od 18 do 25 - pokazatelja koji ukazuju na to da je zdravu težinu za prosečnu osobu;
• od 25. do 30. - vrijednosti ukazuju da postoji višak kilograma, koji kvari izgled figure, ali nije To donosi ozbiljne nelagode;
• 30> - postoji gojaznost, i hitna potreba da se bave gubljenje težine.

Da biste izračunali BMI za žene i muškarce preciznije, postoji nekoliko korisnih savjeta. Važno je da se definišu svoju težinu za ovu je potrebno izvršiti vaganje u jutro nakon odlaska u toalet na prazan želudac. Od utrobu i mokraćnog mjehura su prazni i zaista možete naučiti točno težinu. Uzgred, to se preporučuje za mjerenje rasta jutra, kad je kičma je u opuštenom stanju. Vjeruje se da je u večernjim satima ljudi mogu biti ispod 1-2 cm.

Video: Kako izračunati indeks tjelesne mase (BMI) i šta to znači. Veronica Angel

Video: Kako izračunati indeks tjelesne mase

Video: Kako izračunati indeks tjelesne mase