Body mass index - norma

Idealan indeks tjelesne mase - vrijednost koja vam omogućava da se utvrdi tačan omjer tjelesne težine i njegov rast. Izračunavanje indeksa tjelesne mase pomaže da se procijeni da li postoje razlike u težini, manjak ili višak kilograma.

Body mass index - norma za žene

tjelesne mase indeksnih pokazatelja su razvijeni 1869. belgijski statističar i sociolog Adolphe Quetelet. formula je predložio za određivanje ovog indeksa:

BMI (indeks tjelesne mase) = težina / visina na kvadrat

To je indeks tjelesne mase je tjelesne težine podijeljena s kvadratom visine, uzeti u metrima.

Na primjer, kada se uzgaja u 160 cm i težine 55 kg, dobijamo rezultat od 55 kg / 1,6h1,6 = 55 / 2,56 = 21,48.

Tumačimo rezultati dobiveni u skladu sa sljedećim standardima:

16-18,5: neuhranjene;
18,5-25: idealan tjelesne težine;
25-30: početni znakovi gojaznost;
30-35: gojaznost prvog stepena;
35-40: gojaznost, drugog stepena.

Međutim, normalan indeks tjelesne mase je prikladan samo za odrasle i za one koji ne igraju sportove na profesionalnom nivou. Normalno sportisti tjelesne težine može biti veći nego kod ljudi koji se ne bave sportom, zbog povećanja mišićne mase.

Indeks tjelesne mase za žene starije od

Prilikom izračunavanja indeksa tjelesne mase treba uzeti u obzir dob osobe. Na kraju krajeva, sa starošću je svaka osoba dobija na težini, i to se smatra normalnim.

indeks tjelesne mase normi na osnovu starosti (savršeno slika):

19-24 godina: 19,5;
25-34 godina: 23,2;
35-44 godina: 23,4;
45-54 godina: 25,2;
nakon 55 godina: 27.3.

Kao manjak i višak kilograma su jednako štetni za tijelo. Tako da ne žele da minimalne brojke. Uz malu težinu od osoba postaje podložna raznim bolestima i gubi aktivnost.

Osim toga, tu Quetelet formula i druge formule moguće izračunati indeks tjelesne mase. Jedan od najpoznatijih je indeks Broca, koji se koristi za žene čija visina je 155-170 centimetara. Da biste odredili idealnu tjelesnu težinu ljudskog rasta slijedi u inčima oduzeti broj 100, a zatim da se 15% žena i 10% muškaraca.

tjelesne mase indeksi daju samo približne rezultate. Oni mogu kretati, ali ih ne uzimaju za sto posto istina. pokazatelji indeks tjelesne mase ne uzeti u obzir neki faktori koji također utječu na raspolaganju težina: zapremina i težina mišićne mase, količina masnog tkiva, odnos masti i mišića.