Težina u trudnoći

Jedan od glavnih misli koje progone žene dugo prije trudnoće, to je strah od debljanja. U dijelu to je tačno, jer mnoge žene nakon porođaja počinje problema sa viškom kilograma. Ali bojao se unaprijed nije potrebno, i što više odloži trudnoće u tom smislu ne može biti. Ako dovesti odgovarajući način života, težina tokom trudnoće neće biti pretjerane. Pravilna ishrana je ključ minimalna težina dobitak za svih devet mjeseci trudnoće.

Težina u trudnoći je normalno

Činjenica da će žena dobiti na težini u trudnoći - je činjenica. U krajnjoj liniji, za liječnike nije estetski strane i pravovremeno otkrivanje abnormalnih dobiti. Stoga, prilikom svake posete ginekologu žena stoji na ljestvici, a prenosi rezultat kod ginekologa.

Važno je znati točan broj težine, tako da ne bi trebalo da prejedete prije odlaska kod doktora i da nose previše odjeće. Možete izmjeriti težinu kuće, koja će u vrijeme otkriti prekomjerne porast.

Tokom prvog tromjesečja žene češće izgubiti na težini nego dobija. To je zbog činjenice da su mnogi trudna počinje preeklampsije. On je u pratnji mučnina i povraćanje, što čak može dovesti do gubitka težine. U nedostatku preeklampsije, debljanja tokom trudnoće u prvom tromjesečju je rijetko više od dva kilograma. Hormonske promjene, mala težina fetusa, blagi rast u materici i aktivan način života zaposlenih žena spriječiti značajan porast tjelesne težine.

Oko drugoj polovini trudnoće, žena počinje da dobija na težini. Norma debljanja tokom trudnoće ovisi o nekoliko komponenti. Je povećanje masnog tkiva, povećanje maternice, fetus postaje veća. Također igra veliku ulogu u iznosu od amnionske tekućine i posteljice veličine. U organizmu, idite velika promena. povećava volumen krvi, kako bi se osigurao dobar protok krvi u maternicu. A masno tkivo je potrebno kako bi se osiguralo da se u budućnosti dojenja beba. Više u njoj se sintetiziraju hormone koji pružaju dobru tokom trudnoće.

Ono što određuje debljanje?

Prije nego što vas uhvati panika zbog mogućeg sitosti treba saznati iz kojih set tegova ovisi tokom trudnoće. Postoji nekoliko faktora koji utiču na:

• Početne tjelesne težine prije trudnoće žene.
• Godine. Stariji trudnica, veće su šanse značajan dobitak, budući da postoji tendencija da se višak kilograma.
• stil tijelo. Žene sa tip hypersthenic izgraditi bolje šanse da dobije na težini, i astenik suprotno.
• Toksemija u prvom tromjesečju često dovodi do gubitka kilograma. Ali se raduju ne isplati, jer će se kasnije tijelo pokušati nadoknaditi nedostatak težine za vrijeme trudnoće. Kao rezultat toga, ukupno povećanje će biti veći nego što se očekivalo.
• Povećan apetit. Zbog hormonalne promjene često povećava apetit, tako da bi trebalo pratiti količinu pojedene hrane. Za dva ne vrijedi jesti.

Na nekim od ovih faktora može uticati. Stoga, treba imati na umu da čak i ako postoji predispozicija za debljanje, ovaj proces se može upravljati s dijetom i vježbe.

Težina u nedelju

Teško na početku trudnoće pretpostaviti koliko kilograma može dobiti bolje ženu. Da biste to učinili, svaki doktor ima posebnu plaketu. Zahvaljujući njoj možemo reći ono što je maksimalna višak kilograma tokom trudnoće mogu birati žena bez štete za svoje zdravlje i zdravlje djeteta. Ova tabela se fokusira na indeks tjelesne mase (BMI).

BMI (BMI) izračunava se po formuli - težina (u kg) mora biti podijeljen po visini (u metrima) na kvadrat. Rezultat je da je mršava ima pravo da dobiju na težini od žena s indeksom većim od 26 tjelesne težine.

Tablica pokazuje približan brojeva koji odgovaraju normalnom debljanje nedeljno. Osim tablice, možete primijeniti drugačija pravila. Na primjer, nedeljni rast ne smije biti više od 22 grama po 10 cm u visinu. Nakon 30 tjedna, žena ima pravo da zaposli do 50 grama dnevno, što iznosi oko 350 grama tjedno. Težina u trudnoći po nedeljama je vrlo važno. Doktor je u stanju da prati razvoj djeteta, dok je značajan porast može odmah da se sumnja komplikacija u trudnoći (edem, preeklampsija).

Opasnost od velikog debljanje

Ako trudnica dobija na težini, onda ovaj problem je od velikog značaja za ginekologa. To je zbog činjenice da se ponekad uzrokovati značajnu dobit nije da poveća obim masnog tkiva i pojave edema. Kao rezultat težine tokom trudnoće počinje da raste prebrzo. Otok - to je tečnost koja izlazi iz krvotoka u tkiva. U početku su bili sakriveni, tako da se ne vide ni na noge. Ali tokom vremena, postaju vidljivi oticanje stopala i gležnjeva, a zatim u ruke i lice.

Postoji nekoliko glavnih razloga zbog kojih se pojavljuju edemi tokom trudnoće. Većina žena se javljaju pred kraj trudnoće, i smatra se da je normalno stanje. Razlog za edem - fiziološku promjenu organizma. Ako prije trudnoće imala problema sa bubrezima ili srcem, oteklina može biti simptom bolesti tih organa. 

Najteži uzrok edema je preeklampsije. Dati slične dijagnoze kombinacijom dva ili tri od ovih simptoma: oticanje, visok krvni pritisak i detekciju proteina u urinu. U srcu preeklampsije su vaskularne poremećaje. Ovo je ozbiljna komplikacija u trudnoći, potrebno ih je odmah tretman. To je razlog zašto je tako važno debljanja tokom trudnoće. Ako je prevelika, doktor je dužan da otkloni mogućnost preeklampsije. Ranije počinje, gora je prognozu.

Pored težine edem trudnica raste zbog povećanja masnog tkiva. To može uvelike zakomplicirati trudnoću. Prvo, opterećenje na kičmu povećava. On i tako imati problema zbog promjena u centru gravitacije i dodatnu težinu stvara još više problema. Mogu da razviju snažnu bol u leđima je rezultat degenerativnih bolesti diska i pogoršanje obrazovanja diska protruzije.

Verovatnoća proširenih vena veće za one trudnice koje ne kontroliraju svoju težinu. Proširene vene će izazvati dodatni oticanje u nogama. To će dovesti do težine i bol u donjim ekstremitetima, visok rizik od tromboze, posebno kada se mijenja parametre zgrušavanja krvi. Stoga, debljanje u trudnoći je uvijek pod strogom kontrolom opstetričar-ginekolog.

Prebrzog rasta dovodi do metaboličkih poremećaja, veliki teret na probavni organi i kardiovaskularni sistem. Plovila mogu patiti zbog povišenog holesterola, a jetra intenzivno radi da se loše odraziti na nju u budućnosti. Također, višak kilograma može dovesti do gestacijski dijabetes. Voće u ovakvim situacijama, prevelika, što čini vrlo traumatično rođenja. Uska zdjelice po rođenju nisu više moguće, tako da doktori moraju provesti carskim rezom.

Ishrana i težina

U cilju kontrole težine za vrijeme trudnoće potrebno je pratiti dijete i ne zaboravite o fizičkom aktivnošću. Naravno, ako postoji opasnost od raskida, potrebno odmora i bilo koji fitness ili bazen krevet može biti ni govora. Ali, ako je trudnoća bez komplikacija, morate kretati što je više moguće. Dnevno šetnje, ujutro vježbe, vježbe za trudnice treba da bude obavezno. Onda se težina stope trudnoća će se održavati tokom devet mjeseci.

Važno je priroda energije i količine pojedene hrane. Treba imati na umu da je dijete uvijek ima potrebne elemente da ga iz krvi majke. Zbog toga je potrebno da se postigne ravnoteža, da imaju dovoljno hranjivih tvari, ali to nije bio previsok. Ne isključuju iz ishrane krompir ili tjestenina, ali ovi proizvodi mogu biti ograničeni. Ali povrća i mesa u ishrani treba da bude redovno i u dovoljnoj količini.

Ako su žene bile višak kilograma prije trudnoće, to je nemoguće početi izgubiti na težini nakon što je ostala u drugom stanju. Također, ne možete izgubiti težinu na fazi planiranja trudnoće. gubitak težine je težak proces koji utječe na mnoge organe. To može negativno utjecati na razvoj djeteta. Mršavice ne bi trebalo da prejesti sa idejom da je za dobrobit bebe. Brzo debljanje nije manje štetna od naglog gubitka težine. Sve bi trebalo da bude "zlatna sredina".

Tim trenucima su odgovor na pitanje: kako da ne prolazim kroz trudnoće težinu? U većini slučajeva, u skladu sa osnovnim pravilima debljanja može se kontrolirati. Ponekad genetska predispozicija ili sklonost bolesti prevladati, a zatim pratite težina postaje sve teže. Ali u svakom slučaju treba izbjegavati prejedanje i previsoka kalorija hrane. Zatim, čak i kada ograničena na krevet težine trudnice je u granicama normale.