To gubljenje težine na prvom mjestu?

Mi obično ne mogu pouzdano i precizno odgovoriti na pitanje "gdje je" u nekim dijelovima tijela, želimo da izgubite na težini. Najčešće čuo pritužbe na struku, bokovima, stražnjici, trbuhu - mi ih zovemo problem područja u kojima masti "voli" da se izgradi i "ne voli" da odu. Ali sada nećemo govoriti o poredak u kojem se zaokružuje naše tijelo, bolji pristup izdanju od zadnje - činjenica da gubljenje težine na prvom mjestu.

"Problem" i "nema problema" područjima

Neki ljudi vjeruju da postoje dijelovi tijela u kojem se gube lakše težinu. Ali, u stvari, ovo jednostavnost manifestira u činjenici da je na tim mjestima, mi jednostavno ne žele izgubiti na težini na sve. Ispravno pretpostaviti da regrutuju težina odozdo na gore, i gube od vrha do dna. Kao rezultat toga, u prvom redu osoba gubi težina - izvući jagodice i mnogi prethodno opskurnih rupice i olakšica. Međutim, hodanje nije radost upalih obraza. Sljedeća dolaze ramena i vrat, grudi, ruke. Najdosadnije svega ovoga - kada se gubi na težini u grudima. Avaj, ženske grudi se sastoje od masti, odnosno, grudi, pada u listu koji je prvobitno izgubiti na težini, ne može izgubiti jedna veličina u volumenu.

Tek tada (oni koji su prihvatili novi izgled - upalih obraza i flat-izborio), dođe trenutak kada počinje da izgubite težinu trbuh. A onda sve ostalo ispod ...

Zašto nam je izgubiti na težini od vrha prema dolje?

U stvari, mi gubimo težinu ravnomjerno - tijelo uzima jednak broj masnog tkiva iz svih područja tijela. Ali, prije svega, tako u onim mjestima gdje je mast koristi nije posebno snažan akumulirati - na licu, grudi, ramena, itd Stoga, bez obzira na činjenicu da masti je spaljeno na svim mjestima jednako, uočavamo efekat tačno gdje je manje vjerovatno.

Ali, ako ste prvi put izgubiti na težini za mišića gubitak težine, tako da izgubite težinu pravilno. Kako bi se spali masti, a ne mišićno tkivo, morate bazirati svoj gubitak težine na treningu, a ne gladi.