Žvakati temeljito i gubi na težini

Theidimo, nijedna bolest ne tretira sebe na tako velikih razmjera, kao što su gojaznost. Nekako, smatra se da dovoljno da sjedi na dijeti, problem će biti riješen. Možda zato lekari koristili dijetu.

Ali dijeta dijete razdor, osim gubitka težine pod medicinskim nadzorom u posebno stvoreni uslovi lakše klinici, nego kod kuće, gdje je prestižnu frižider u blizini. Ali najviše iznenađuje američki naučnici stvorili tzv hrane piramide. Uostalom, ako mislite o tome u ovoj zemlji na svijetu najviše pretilih ljudi - 60% Amerikanaca pati od viškom kilograma, a 27% - od pretilosti.

Je li ovo zloglasni piramida ih je dovelo do takve rezultate i čini svake godine da se razviju nove metode mršavljenja. Još jedna poznata činjenica - da je u ovoj zemlji većina ljudi plaćaju za elektronske vage, koje su norma u gotovo svakom domu.

Zašto dobiti na težini?

Smatra se da je gojaznost - to je rezultat nekontrolisanog jedenja.

Ali često se dešava da ljudi u osnovi jede normalno, a broj kalorija sa hranom nije više od 2500 kcal. Ovdje treba uzeti u obzir i broj kalorija se koristi. Na primjer, čovjek koji je vodio aktivniji život, a nakon odlaska u penziju ovih opterećenja ne javljaju na isti snižene stope metaboličkih procesa.

Rezultat je da osoba koja se ne bavi proždrljivost, ali ipak polako dobija na težini. Jednostavan savjet koji mogu mnogo pomoći - temeljno žvakanje hrane. To ne zahtijeva bilo fizički napor, jedino što vam je potrebno - temeljnu stomatološke zaštite, šta će usmeni irigator.

Tehniku ​​temeljito žvakanje

Suština je to. U usta sline, koji ima alkalni medij, cijepa ugljenih hidrata, od kojih su neki počinju da se stečena u ovoj fazi. To znači da je više osoba gricka hranu, manje količine je zasićen. I to vodi na kraju do gubitka kilograma.

To je vrlo jednostavno, ali ovaj gubitak težine je dizajniran za dugoročno i ne daje instant efekt. Čovjek gubi težine do 2 kg mjesečno, da nisu svi sretni.

Trenutno postoje tehnike koje se koriste u medicini, vrlo efikasno, pogotovo što se primjenjuju psihološkog savjetovanja. Često je problem pretilosti možda leži upravo u državi, stres, depresija mentalnih bolesnika.

Zapamtite, temeljno žvakanje hrane ne samo da pomaže da se postepeno izgubiti težinu, ali i da u potpunosti uživati ​​u ukusu hrane!

Video: Ana Chaikin u projektu "Ja gubljenje težine" NTV: 1. oslobađanje drugoj sezoni

Video: Pie na DUCANE dijeti. Smršati delicious! Saznajte sada kako se peku kolače za mršavljenje!

Video: Grape dijetu. Izgubiti na težini u 3 dana! Kako brzo izgubiti na težini. Efikasno, brzo dijeta.