Dijeta američkog astronauta

Znate za Kremlj dijeta? Dakle, ishrana su američki astronauti - joj je srednje ime. Čuveni malo ugljenih hidrata "Kremlevka" danas gotovo ne treba reklama, jer je to jedan od najpopularnijih sistema mršavljenja danas na raspolaganju.

Dijeta američkog astronauta: kontraindikacije

Nutricionisti slažu na mišljenje da je osoba treba apsolutno sve vrste supstanci - i proteine i masti i ugljikohidrata, pa ukidanje ili drastično smanjenje jedan od njih može biti negativno uticati. To se ne preporučuje za izgubiti težinu na ovom sistemu:

ljudi sa srcem i vaskularnih bolesti;
ljudi sa bilo kojim bolestima želuca, jetre i bubrega;
trudnice.

Smatra se da je američka dijeta, čak i za 10-13 dana može nauditi tim ljudima. Nemojte eksperimentirati na sebi, a odnose se na druge metode mršavljenja.

dijeta astronauti

Ovaj američki dijeta za mršavljenje na prvom mjestu ograničenja jednostavan ugljikohidrata su: integralnog brašna, skroba i slatko - bez izuzetaka.

Glavni dijeta se sastoji od ribe, mesa i jela od piletine, zajedno sa svježim i kuvano povrće. Tih proizvoda, u kojem ugljeni hidrati dovoljno, možete jesti praktički neograničen, ali je bolje ne da se uključe u proteina - to je puna zatvor i drugih crijevnih problema.

Suština dijeta je jednostavan: zbog nedostatka energije koji daju ugljikohidrata tijelo, tijelo aktivno deli masti, dobijanje energije iz njih.

Za udobnost, svi proizvodi su po cijeni u poenima (obratite pažnju na tabeli). Izgubiti na težini, svakodnevnu ishranu bi trebalo da bude više od 40 poena, a za održavanje rezultat nakon što je primljen - od 40 do 60 bodova. Ako jedete više od 60 poena na dan - ćete neminovno dobiti na težini.

Smatra se da je moguće izgubiti na ovu dijetu do 5 kilograma za sedam dana, ako striktno slijedite upute i koristiti do 40 poena dnevno.