Energije dijeta

Ako ste odgovorni stav prema vlastitom zdravlju i shvatiti da brzo gubi na težini, ne znači da na pravi način izgubiti na težini, ako vam je stalo da ostanu svježe i vesela tokom perioda mršavljenja, energija dijeta dizajniran samo za vas.

energija hrane

Dijeta dijeta uključuje hranu koja pružaju dnevnih potreba svih bitnih supstanci, sa brojem kalorija izračunati točno, a samim tim i tijelo bez oštećenja da se počinje da koristi svoj rezervi. Dakle, glavna razlika između energije većine ostalih dijeta je činjenica da iz ishrane ne isključuje proizvode koji sadrže proteine, masti ili ugljikohidrata.

U vrijeme ove dijete potpuno isključena iz izbornika kafa, gazirana pića, restoran brze hrane, masne i začinjena jela, kolači i slastice. Međutim, ovi proizvodi su razumno odbiti i na običnim dana.

dijeta Značajke

Pretpostavlja se da puna tri obroka - doručak, ručak i večera. Porcije su srdačna, ukusni, ali nije velika. A između planiranih grickalice. Kako ove izbornika energije dijeta nudi koktele, voćne sokove i salate od povrća.

Ishrana za sportiste

Ova dijeta je prvobitno zamišljen kao izbornik hrane energije za sportaše, već zato što uzima u obzir potrebe organizma u mastima, proteinima, ugljikohidrata, vitamina i drugih hranljivih materija. Svrha takva ishrana nije brz gubitak težine - ove nedelje ćete pasti sve do 3 kilograma. Međutim, izbjeći glad, razdražljivost, gubitak snage, i lošeg zdravstvenog stanja.

Drugo važno pravilo energije dijeta - konzumiranje dosta tečnosti. To može biti voda, zeleni čaj, sok od povrća ili biljni koktela.

Izvođenje svih pravila energije dijete, sigurno ćete izgubiti težinu bez mnogo napora.