Kremlj dijeta - meni za svaki dan

Kremlj dijeta za mnogo godina na vrhuncu popularnosti, jer nema ozbiljnih ograničenja na hranu i čak možete maziti sa svojim omiljenim jelima. Meni Kremlj proteinska dijeta za cilj da ograniči ugljenih hidrata. Svi proizvodi su dodijeljena vrijednosti u USD - ugljikohidrata, sadržane u 100 želje da izgubite na težini treba da ishrani izbornika Kremlju za svaki dan, uzimajući u obzir da oni ne mogu jesti više od 40 USD Ova faza bi trebala trajati više od 14 dana. Ako samo je potrebno za održavanje svoju težinu, broj se može povećati do 60 USD

Kremlj dijeta meni za svaki dan

Prije nego što pogledamo neke primjere da se sastavi dijeti, želio bih da se istakne neka pravila. Kako se ne bi pate od gladi i održavanje metabolizma, treba jesti 4 puta dnevno. Nije potrebno iz izbornika za tjedan ili za duži period od Kremlja dijeta dijeta potpuno isključiti ugljikohidrata, jer će pogoršati metabolizam. Preporučeno je da se smanji maksimalni broj proizvoda koji sadrže šećer. Važno je da piju puno vode, kao što je značilo povećanje opterećenja na bubrege. Da bi se postigli dobre rezultate u gubitku težine, kombinuju ishrane i sporta.

Uzorak meni Kremlj dijeta:

Opcija №1:

• Doručak: sir, par jaja punjene pečurke i čaj;
• Ručak: 100 g povrća salata začinjen, svinjski kare i kafa;
• predgriz: 30 g orašastih plodova;
• Večera: grudi, pečena sa sirom, kuhani kupus i čaj.

Opcija №2:

• Doručak: 3 kobasice, 100 grama patlidžana, koji je neophodan za pečenje, i čaj;
• Ručak: 250 g bujona, piletina kuhana, komad peradi, 150 g povrća kebab janjetina i 1 žlice. jabuka kompot;
• snack: Semenke bundeve;
• Večera: 200 grama ribe, na pari, 200 grama salate i 200 g suvog belog vina.

sto cu za Kremlj dijeta

Video: Pohudet_bystro_s_udovolstviem