Metabolički Dijeta - meni za svaki dan

Koja je dijeta brzog metabolizma? Ovo je definitivno način za smanjenje težine, koji se bazira na ubrzanom metabolizam, kao i na činjenicu da nakon što se čuva rezultat.

dijeta Značajke

Značenje ove dijete je smanjenje pojave inzulina hormona i estrogena, od kojih zavisi isključivo od toga koliko akumulaciju masti u organizmu, kao i kako se rukuje hormona odgovornih za razgradnju masti (testosteron, adrenalin, hormon rasta i, naravno, , norepinefrin).

Jako puno ljudi vjeruju da je u cilju da se oslobodi dodatnih kilograma, morate stalno gladovati glad tijela i brojanje kalorija, ali to nije važno zmije, kako se ispostavilo. Glavna stvar je da se pravilno distribuirati proizvode tokom dana.

Metabolički Dijeta meni za svaki dan

U ovu dijetu, kao i svaka druga, ima svoje pozitivne strane:

1. Zaboravite na brojanje kalorija i zabranu na svojim omiljenim jelima.
2. Zahvaljujući ispravan pristup izradi menije, ovaj metabolički dijeta gdje meniju su proteini, radi čak i noću.
3. Uravnotežen sistem ne čuva sebe dug i plodan čekanja.
4. Nije slabiji.
5. Idealno za ljude koji imaju problema sa probavom.

Naravno, pored svih ovih pozitivnih osobina, ova dijeta ima jedan prilično veliki minus. Stvar je u tome da su žene koristiti za brzo izgubiti na težini, ali onda to neće raditi. Ali onda morate razmišljati o metaboličkog sindroma kod žena, što nije nimalo isti, tako da ova dijeta će odgovarati svima. Osim toga, odbačeni masi više od 1 kg tjedno, loš uticaj na opšte zdravlje.

Ova dijeta je potrebno izdvojiti proizvode u 5 grupa, u zavisnosti od ugljenih hidrata. Ali ograničiti ni u čemu nije potrebno.

U prvoj fazi

Metabolički sindrom u ovoj fazi ishrane traje 2 tjedna, tako da sve masti se brzo spaljena. U ovom trenutku morate koristiti one proizvode u kojima nema masti i ugljikohidrata ili barem ima nizak sadržaj. Svaki dan morate popiti kašiku maslinovog ulja.

Tokom ovog perioda, morate jesti samo proizvode s nula masti i ugljikohidrata.

Tabela bodova:

revanšu

Ova faza je pod kontrolom ovisno o tome da li postavili cilj. Težina se smanjuje postepeno.

Treba jesti prema shemi:

Približna meni izgleda ovako:

Treća faza

Mi smo popraviti rezultat, tako da je hrana se dodaje malo više hrane nego u prethodnoj godini, osim za večernji obrok (1 poen za svaki za doručak i ručak). Isto tako, bilo koji dio obroka ne bi trebalo da bude više od 250-300 ml, a interval između obroka ne bi trebalo biti više od tri sata.

Približna meni izgleda ovako:

Video: Dukan dijeta za svaki dan. Pierre DUCANE dijeta jelovnik za svaki dan.

Video: Pregled marke proizvoda "svaki dan" od Auchan.

Poznata uključuju Duke Diet. Napad. 1 dan. Recepti.

Video: Diet izbornika DUCANE svaki, Dukan dijeta, ja sam priprema obroka za ishranu