Kremlj dijeta - recepti

rezultati Kremlj dijeta sjajno, jer su mnogi ljudi, viri je izgubiti od 5 do 9 kg mjesečno. Da biste postigli najbolje rezultate i ne štete zdravlju, morate pripremiti obroke za posebne recepte za Kremlj dijeta koja ograničava količinu ugljikohidrata. Proizvoljne jedinice u ishrani - to je iznos od ugljikohidrata na 100 g proizvoda, računajući da ih ne smije preći prag od $ 40, onda je gubitak težine je neizbježan.

Kremlj dijeta - recepti

Držeći se Kremlj dijeta, doručak bi trebalo biti više od $ 10, večera oko $ 20, dok je na ručak i večeru je maksimalno 8-9 USD Procjenjuje se jedinica za svaki recept će vam pomoći da donesete pravu izbornika u Kremlju dijetu i postigli željeni rezultat brže.

Recept juha sa škampima za Kremlj dijeta

sastojci:

oljuštenih kozica - 200 g;
veliki škampi - 3 kom;
topljeni sir - 1 kom;
luk - 1 kom;
Šargarepe - 1 kom;
2 čena belog luka;
vode - 700 ml;
malo soli.

priprema

Neophodno je da očistite luk, mrkva i luk, a zatim ih usitniti vrlo malim trgovima. Zagrejte tiganj, sipajte malo biljnog ulja i pržiti ovih proizvoda. Stavite posudu slane vode da se zagrije, kada se voda provri, morate dodati škamp i kuvajte ih za 5 minuta. Zatim, u kipuću vodu sa škampima prženi komponente je potrebno dodati i kuhati još 5 minuta. Nakon određenog vremena, isključite gasa i sadržaj posude treba se ohladi do temperature na kojoj premlaćivanje u procesor hrane (60-70 stupnjeva) opcionalno tečnost. Ohlađena voda iz škampi i zazharki potrebno izbrusiti u procesor hrane na maksimalnoj brzini. Rezultirajući smjesa treba da ponovo provri. Ribani sir mješavina je uloženo u interval i kuhano za 10 minuta, neprestano mešajući. Supa je potrebno dodati malo soli.

Kuhana juha je podijeljena u tri porcije, od kojih svaki sadrži 14 USD Prije serviranja jelo se dodaje u kraljevskoj kuhano škampi i grančicom peršuna.

Recept za povrće salata sa šampinjonima za Kremlj dijeta

sastojci:

gljiva - 300 g;
maslinovo ulje - 2 žlice. l.;
cherry rajčice - 200 g;
krastavci - 200 g;
biber - 2 kom;
soli;
mlevenog crnog bibera.

priprema

Gljive grubo sjeckani i pržene u tavi, prethodno popunjavanje 1 žlica. l. ulje. Krastavci, rajčice izrezati na kvadrate mjerenje 1 od 1 cm, i papar tanke pola prstena. Mix sjeckani povrće s gljivama, ne zaboravite da dodate malo soli i papra.

Porcija 150 g salate izjednačava 6 USD Poslužiti salatu može biti kao glavno jelo za ručak ili večeru.