Med dijeta: meni i recenzije

Dkap, moglo bi se reći, ali kao i ugljikohidrata, čak i "pravo" može pomoći u smanjenju težine? I tako! Oni - polugu koja aktivira mehanizam tijela potrošnje energetskih rezervi, koji se akumulira u potkožno masno tkivo. Vrsta katalizatora. Usput, visok ugljenim hidratima, to se ne zove, jer sadrži dosta ugljikohidrata drastično. To je samo malo proteina i masti.

Med dijeta, ili "slatki" gubitak težine

Med je poznat kao prirodni dijetetski proizvod je "po prirodi". On leči mnoge bolesti, regulira metabolizam, podiže imunitet. Korištenje meda u ishrani se zasniva na sposobnosti otpadni proizvod pčela reguliraju funkcije pankreasa čovjeka. Med se normalizira kiselost želudačnog soka. Ako je podignuta - niže, ako smanjen - podiže u normalu. Time se smanjuje efikasnost želuca lipaze, što je veliki "kolekcionar" masnih ćelija. Prema tome, med ne dozvoljava masnih ćelija u "nastaniti" u našem tijelu. Med aktivira proces probave lipida u masnom tkivu. Upravo zbog toga, a možda i "slatki" gubitak težine. I još jedan bonus - dobiti pčele preko prerade polena. Pelud sadrži fitosterole koji štite crvena krvna zrnca od holesterola. Snižavanje holesterola efekt povećanja mršavljenja.

Pa, već ran za med? Onda počnemo da napadnu na težini.

Jedina kontraindikacija za to - ste alergični na med.

Tri "stuba" med dijeta

• Prvi i najvažnije pravilo - ne jesti škrob. Ulazak reakcija s njim, med odmah gubi lavovski njegovog aktivnog svojstva.
• Drugo pravilo - nužno mlijeko i mliječnih proizvoda. Samo u kombinaciji s njima med u potpunosti i dobro varenje. Osim toga, ovi proizvodi moraju biti očišćena od masnoća - to mliječne masti omogućava med u potpunosti asimilirati.
• Treće pravilo - povrće i voće (Ne sadrži škrob) nužno prisutan, posebno bogata vitaminom A i karotena. Ovo jabuke, mrkva, paradajz, paprika, repa. U njima - neophodan za tkivo crijeva peristaltike. Formiranje simbioza s medom, oni se poveća stopa lipolizu.

Med režim ishrane

6 dana dijetetičari obećati damping pet ili šest kilograma.

Evo meni od šest dana. Ne brini, biti ukusna.

1 dan

doručak: 40 g + 200 g meda mliječne masti sadržaj do 5%.

ručak: 20 g + 100 g meda prosjeka masti sir.

večera20 g meda + 2 komada kuvanog šargarepe.

dan 2

doručak: 40 g + 60 g meda krema, masti do 20%.

ručak: 20 g + 400 g meda mlijeka.

večera: 20 g + 150 g meda sirove mrkve (rende) .Na noći - 200 grama jogurta.

dan 3

doručak: 20 g + 100 g meda sirove repe (za fino rende).

ručak20 + g meda jogurt (125 g) ili 200 g kiselo mlijeko.

večera: Salata od tri srednjih paradajz + kiselo vrhnje i sol.

dan 4

doručak20 g meda + jabuke.

ručak20 g meda + skute.

večera40 + 2 g meda jabuka (ribani). Noću - 200 grama mlijeka.

dan 5

doručak: 40 g + 200 g meda krema.

ručak4 crvene paprike (rezani kao za salatu) + soli.

večera100 g repe (kuhani, obrisao) + soli.

dan 6

doručakJedan kuvana mrkva + jedan paradajz (salata).

ručak40 + g meda jogurta.

večera: 400 g soka od šargarepe (paradajz moguće).

Komentari meda ishrane

***

On je služio na "pet plus". Jednostavno i ukusno. Radim vježbe. Minus 4,5 kilograma. Nije loše. Mjesec dana kasnije, nikada nije vratio!

***

U takva ishrana može da umre od gladi. Manje od 500 kalorija - zanemariv, posebno kada fizuprazhneniyah. To je trajalo četiri dana. To nije bilo ", a ne slatko." A rezultat je oskudna - 2 kg.

***

Ova dijeta samo mirovanje može se uočiti. Naravno, to je ukusna, ali je bio previše gladan, a ne dovoljno kalorija. 6 dana sam se sve tako ispijen, jedva nogu potisak. I ne ne 5-6 kilograma. Tri sve pala.

Video: Kremlj dijeta. MENI Kremlj dijeta za 3 dana

Video: Med dijeta za komentare mršavljenje

Video: Kako Gubim težina # 2. Med dijeta - dan 2, 0,8 kg - video dnevnik, meni, izvještaj