Najefikasniji dijeta

U današnjem svijetu, sajam polovina čovječanstva žele izgubiti na težini je vrlo česta. Neki strahuju da gura ne odražavaju lažne ideale ženske ljepote, a drugi - problemi sa zdravljem, treći - nova faza u životu, postoji mnogo razloga.

Izbor za sebe najefikasnijih dijeta za mršavljenje, često smo vođeni iskustva drugih, i to je prilično česta greška, jer je tijelo, svaka osoba je jedinstvena, odnosno, dijeta treba pažljivo odabrati. Dakle, u ovom članku ćemo vam reći o najviše jednostavan i efikasan dijeta na svijetu, zahvaljujući kojima će biti pretvoren vaše tijelo pravo pred našim očima bez ugrožavanja svoje zdravlje.

Japanci dijeta

Ako vam je potrebno izgubiti nekoliko dodatnih kilograma u nekoliko tjedana prije praznika ili važan događaj, onda to je ono što vam je potrebno. Glavni zahtjev je u skladu sa svim pravilima obroka, a ne nedostaje ni jedan dan, a ne da zameni jedan proizvod u bilo kojoj drugoj. Trajanju od jedne od najefikasnijih i brzo dijete je 13 dana, tokom kojih potpuno ispao korištenje šećer, alkohol, sol i kruh. Osnovni princip japanske ishrane - promjena metabolizam tako da popravaka kasnije proizveo učinak za dugo vremena.

Kremlj dijeta

Ova metoda je najpoznatiji gubitak težine. Imaju i svoj šarm leži u činjenici da je meso može konzumirati u neograničenim količinama, a proizvodi koji sadrže više ugljikohidrata, jednostavno zamijeniti one u kojima puno proteina. Tokom Kremlj dijeta ne može jesti voće, kruh, brašno, riža, krumpir, slatkiše. Ovo je - jedan od najefikasnijih dijeta na svijetu, koji je u stanju da neko lice lišiti desetina kilograma.

heljda dijeta

Izgubiti na težini uz pomoć heljde, prateći sve upute, može biti manje od nedelju dana, i gladni istovremeno ne moraju. Za obrok morate pripremiti unaprijed, prije pour dve šolje kipuće vode 200 grama heljde, i ostavili sve ovo "nered" "gulaš" za 12 sati, bez ikakvih začina, začina ili šećer. Jer ovo jelo sadrži mnogo elemenata i vitamina u tragovima, osim plodova, tu je potrebno ništa više. Da li je za podršku nivo kalcijuma, može biti dan da popije 1 litru nemasno jogurta. Heljda dijeta se smatra jednim od najefikasnijih dijeta na svijetu, jer omogućava u najkraćem mogućem roku za postizanje neverovatne rezultate - minus 3-4 kg tjedno.

Video: Najefikasniji dijeta za mršavljenje

Video: Efektivna dijetu. Shock!