Dijeta na heljde - recept

U današnjem svijetu teško je naći ženu koja neće biti zabrinuti za svoje figure, tako da ne čudi što je izuzetno popularan pitanje ishrane. Zatražio je danas bio na heljde dijeti, što je prilično jednostavan recept. Žitarice potrebno oparen s kipućom vodom. Dalje tečnost je otpušten, a onda opet treba da sipa prokuvane vode po 1 šolja heljde oko 1,5 čaše vode. Nakon toga nered, ostavite preko noći, pažljivo umotana, tako da ne bi otići toplote. U jutarnjim satima može se jede.

Kako se priprema za heljde dijeti?

Kao što možete vidjeti, recept je vrlo jednostavan. Međutim, nutricionisti nude svoje verzije. Možete uzeti kašu rezance i lagano (1 kesica po 1 put) staviti u kipuću vodu i ostavite da bubri u emajl lonac. Voda treba popuniti sa zaliha, kao što je ne će uključiti ječam, osnovno može prekipi.

Kao što možete vidjeti, problemi s kako napraviti od heljde da nastaje dijetu. Potrebno je vrijeme ne više od 10 minuta, ali je verzija sa prirodnim heljda, Naravno, poželjno.

Koristi od uključivanja u ishrani ove žitarice je prilično velik. Činjenica je da je u toku heljda ishrana zbog sporog ugljikohidrata zasićuje sadržaja za dugo vremena, osim toga, ona opskrbljuje tijelo sa potrebne količine željeza, kalija, fosfora, magnezija i drugih važnih elemenata u tragovima. Recept dijeta heljde sa kefir (a parena heljda dodajte jogurt) i omogućava vam da bez štete svom zdravlju izgubiti do 10 kilograma u 2 tjedna. Međutim, štand 2 tjedna, jede samo heljda, nije sve snage.

Osim toga, takva ishrana u njegovu djelotvornost, ali je važno imati na umu da ni opcija je mono-dijeta stres za tijelo, i ljudi s gastrointestinalnim problemima kao što ishrana je apsolutno kontraindicirana, posebno više od tri dana.