Heljde s jogurt za mršavljenje - kako kuhati?

Od trenutka kada su ušli u mršavost modi, žene nose se sa svim vrstama dijeta da se oslobode viška kilograma. Postoji mnogo dijeta koje daju dobar učinak, ali to nije uvijek moguće zadržati postići.

Predstavljamo vam recept je dokazano naših baka - je heljda, natopljenom u jogurt za mršavljenje. Uz čiju pomoć možete učinkovito odustati od tih dodatnih kilograma bez štete po tijelu.

U čemu je tajna heljde s jogurt, neke korisne osobine hrane i kako kuhati heljde sa kefir dijeta - sve ovo će biti riječi u nastavku. Važno je napomenuti da je moguće da sprovede efikasnu posta dana, na osnovu ovog jela, bez izazivanja štete po zdravlje.

Kako korisno heljde sa jogurtom?

Svi znamo da žitarice moraju biti prisutni u ishrani. To žitarice su odgovorni za metabolizam i zasićenje tijela sa svim bitnim elementima u tragovima. Sama po sebi, heljda smatra dijetetski obrok, često se preporučuje da koriste dok su na dijeti. U heljde sadrži veliku količinu magnezijuma i željeza, što je veliki uticaj na stanje kardiovaskularnog sistema. Kefir - što je fermentirani mliječni proizvod, čisti crijeva, zbog čega su ove dvije komponente u kombinaciji zajedno proizvesti savršen jela za borbu protiv višak kilograma. To daje kefir kiselo ukus.

Recepti od heljde sa jogurtom

Priprema ovo jelo je vrlo jednostavan. Kada smo kuhati heljde, omjer vode i žitarica je 1: 1, omjer vode može biti malo manje, ako je trgovac prethodno oprati.

Pour heljda kefir može biti u odnos u kojem ćete se osjećati ugodno, sve zavisi od toga koliko debeo želite jelo. Često, 2/3 šolje heljde čašu nemasnog jogurta i ostaviti preko noći. Može pokriti ploču ili jelo nešto toplo kefir.

Kao što možete vidjeti, heljda sa jogurtom je prilično jednostavan receptima. Rezultat je zadovoljavajuća jelo koje dobro žeđ i glad čisti crijeva, čime će se baciti višak kilograma.

Video: kako kuhati heljde za mršavljenje