Heljde pahuljice - dobro ili zlo

Heljda pahuljice su izrađeni od heljde na dva načina - ravnanje i rezanje. Takav proizvod se sprema mnogo brže od integralnih žitarica i zadržava sve svoje korisna svojstva. Tu su i termički obrađene pahuljice, koji nemaju kuhati, ali tek toliko da pour kipuće vode i ostavite stajati 10 minuta. Ovo jelo je neophodan za doručak, ne samo zato što se priprema brzo, već i zato što je heljda bogata proteinima povrća, u mogućnosti da napunite tijelo energijom za dugo vremena.

Korištenje heljde pahuljica

Kao što je već spomenuto, heljda pahuljice zadržati sve prednosti žitarica. Heljda se koristi u narodnoj medicini za smanjenje šećera u krvi. Brašno se dobija nakon glodanje heljde, savjetujemo da koriste umjesto pšenice u ishrani dijabetičara i gojaznih ljudi, jer je vrlo bogata gvožđem i vitaminima grupe B. Ovi elementi su važni za oporavak mišića, što je važno za vrijeme intenzivnog fizičkog napora. Stoga savjetuje da jedu heljde sportisti prije treninga. Pahuljice su korisni u sindrom umorne oči, jer sadrže vitamin P, potrebno za potpuno funkcioniranje retine. I, malo poznata činjenica - heljda pomaže ženama koje pate od PMS-a.

Kalorija heljde pahuljice i njihova upotreba za mršavljenje

Heljda pahuljice su toliko bogati sve potrebne elemente, proteina, ugljikohidrata i vitamina koje su dozvoljene nutricionisti mono-dijeta na osnovu ovog proizvoda, što je neprihvatljivo za ostale žitarice. Zašto pahuljice? Jer kada dijeta, heljda ne mogu kuhati, samo zaparivat kipuće vode noću. A u slučaju pahuljice, proces traje samo 10 minuta.

Heljda je apsolutno bez šećera, tako, na prvi pogled, kada se heljda mono-dijeta preporučuje se dodati malo meda u pahuljice. Prateći dvije sedmice dijeta na heljda, možete izgubiti i do dvanaest kilograma bez izazivanja štete po zdravlje.

Govoreći ne samo korist od heljde žitarica, ali i opasnosti, ovdje treba napomenuti da se ne treba preterivati sa pahuljice onima koji imaju problema sa jetrom, koji pate od visokog krvnog pritiska ili ima hronične bolesti želuca.