Heljda dijeta - 14 dana minus 10 kg

Heljda dijeta za dugo vremena na vrhuncu popularnosti, a sve to zahvaljujući činjenici da je jednostavan, pristupačan i ne-posta. Postoje različite verzije ove metode mršavljenja, dizajniran za različitim vremenskim periodima i kada ti popis ovlaštenih proizvoda. Heljda dijeta za 14 dana pomaže da se vidimo na ravnotežu minus 10 kg, ali, naravno, sve zavisi od početne težine. Ikad želio da vas upozorim da ne treba koristiti ovu metodu mršavljenja tokom određenog vremena, kao što može biti štetno za zdravlje. Ako želite, nakon 1,5 mjeseci. to će biti moguće ponoviti dijetu.

Osnovni principi heljde dijeta za 14 dana

To se ne preporučuje za korištenje monodiet, kao dvije sedmice da sjedi na jednom kaša je ne samo teško, ali i opasna, jer tijelo mora biti siguran da se protein koji je ova dijeta jogurt predstavljen.

Heljda nije za ništa se uzima kao glavni proizvod za mršavljenje, jer ima nekoliko prednosti. Prvo, sastoji se od celuloze, koji čisti crijeva iz različitih toksina. Drugo, to je bogata žitaricama sa raznim vitaminima i mineralima koji treba tijelo. Treće, heljda se preporučuje s otokom jer normalizuje vode soli ravnotežu. U svakom slučaju griz je ukusno i zadovoljavajuće.

Meni heljde dijeta dijeta za 14 dana se zasniva na aranžman u odvojenim grupama. Osim skladu sa navedenim dijeta je važno da pijete dosta tečnosti, jer to može dovesti do problema sa stolicom. Dnevno norma - 2L.

Heljda dijeta meni za 14 dana

Dan №1, 2, 3:

jutroA dio kaša je s vodom, kruh od heljde i 250 g jogurta;
ručakA dio kaša, par heljde kotleta i 0,5 litara jogurta;
večeA dio heljde tepsiju i 250 grama jogurta.

Dan № 4, 5, 6:

jutro: 250 g hleba i jogurta;
ručak4 muffin heljde brašna i 0,5 l jogurta;
veče: 250 grama jogurta.

dan №7. U večernjim satima šestog dana morate popuniti u krnjoj jogurt i ostaviti preko noći. Rezultirajući kašu treba podeliti na 5 delova i jesti ih tokom dana. Ako se osjećate gladni, možete popiti kefir.

Dan №8, 9, 10: