Heljda dijeta za mršavljenje

Ljudi koji žele izgubiti na težini bez ugrožavanja zdravlja, uklapaju heljda dijetu. Ovo ječam je jedna od najkorisnijih biljaka. Bogat mineralima i vitamini, heljda ne samo da poboljšava stanje kose, kože i noktiju, ali i jača krvne sudove, poboljšava ukupnu izdržljivost. Važno je znati predmet heljde dijete, kako se pravilno kuhati heljde.

Prednosti heljde ishrane

Dijeta heljde dijeta sa dobrim rezultatima će zadovoljiti one koji su duže do kraja. Obratite pažnju na to bi trebalo da bude 14 dana. Tokom tog vremena, možete izgubiti do 12 kg, tako da je relativno lako nositi, zovu brzo dijeta sigurno ne mogu. Prosječan broj kalorija konzumirate sa heljda dijete, bit će 970 kcal, ali za razliku od drugih dijeta ne suočiti glad. Ona igra ulogu, naravno, početnu težinu, ali u svakom slučaju će rezultat biti vidljivi.

Što se tiče zaparivat heljde dijeti?

Heljda je u mogućnosti da djeluje na tijelo, unutarnji četkom, uklanjajući ga iz šljake, ali za postizanje tog cilja potrebno je pripremiti poseban recept. 200 grama heljde puni kipuće vode i ulio za 5 minuta, nakon čega se odvodi voda i ponovo ispunjena griz 500 ml vode. Jela, u kojima postoji nered, morate završiti ćebe i ostaviti do jutra. Tokom tog perioda će se dotrajala i spreman za upotrebu. Može se pojede za doručak, a za ručak i večeru, a veličina dio treba svesti na minimum.

Dijeta heljde i mlijeko

S obzirom na takve utjelovljenje ishrani, žitarice očistiti od krhotina, oprati hladnom vodom, a zatim stavite u interval blago slanu vodu. Nakon ključanja, kuhanje bi trebalo da bude oko 15 minuta na laganoj vatri. Onda se voda odvodi, kuhana heljda ispunjen mleka sa niskim procentom masti, ona se dodaje maslac i vratite na vatru. Nakon kipuće mlijeko treba kuhano za nekoliko minuta.