Mono-dijeta na heljde

Kao što znate, heljda se smatra jednim od najkorisnijih i ukusno. Nutricionisti su u više navrata potvrdio korisnost ovog žitarica. Sadrži veliki broj elemenata u tragovima, kao što su magnezij, kalcijum, željezo, sve to ima pozitivan učinak na stanje organizma, zasićenje ga sa svime što je potrebno za potpunu rad. Mono-dijeta na heljda se smatra jednim od najčešćih i odlikuje efikasnost. Prateći ga, moći ćete očistiti vaše tijelo toksina, toksina, da jači zidove krvnih sudova, poboljšati sveukupno zdravlje, i vanjske promjene neće što ste čekali dugo. Prisustvo vitamina B u sastavu pomaže da se nosi sa stresom povećavajući otpornost organizma. Heljda različite visok sadržaj ugljikohidrata, zbog čega je rezultat možda ćete primijetiti samo nekoliko dana nakon što je njeno uključivanje u ishrani.

Heljda dijeta Malysheva

Popularni TV voditelj ponudio svoju verziju ishrani, koji pomaže da se efikasno boriti protiv viškom kilograma. Osnovni principi je da ne možete gladovati. gubitak težine ovisi o tome koliko je ljudi u početku težio.

Pravila heljde monodiets:

1. Jedite male porcije heljde
2. Dnevno piti najmanje 2 litre čiste vode
3. Poslednji obrok bi trebao biti najkasnije 4 sata prije spavanja.

Zašto izgubiti težinu na heljde mono-dijeta?

Krupa, bez obzira na visok nivo ugljikohidrata, Smatra se dodatak. Jesti čak i mala količina heljde je u stanju da zadovolji svoju glad. Osim toga, heljda pomaže da donese razine šećera u krvi vraća u normalu, pomaže dobili osloboditi holesterola u krvnim sudovima. To uključuje vrijedne proteina, koji sadrži mnoštvo esencijalnih aminokiselina. Mono-dijeta na heljde priznat nutricionisti jedan od najefikasnijih. Nakon što je lako da se vrati na uobičajenu dijetu bez vraćanja izgubljenih kilograma.