Kako izgubiti kilograme uz pomoć heljde?

Ako ste u kupovinu u supermarketu, vidite Žena, tužno luta sa korpom u kojoj se usamljeni teret leži paket heljde, pa je odlučila da smrša uz pomoć ove divne kaša. Naravno, svaka dijeta - nije najbolje vrijeme, jer vam je potrebno da se ograničite na uobičajene grickalice. Ali ovaj elektroenergetski sistem ceteris paribus imaju puno prednosti.

Prednosti heljde ishrane

Heljda zaista pomaže da izgubite na težini. U heljde dijeta ima neke očigledne prednosti:

1. Prvo, heljda - prilično skupo proizvoda. Dakle, dijeta na heljda, za razliku od sve vrste delicija, te neće uništiti.
2. Drugo, heljda - je vrlo koristan griz, svi znaju o tome. Ali vrlo malo ljudi ga koristi. heljda čisti tijelo od toksina, njen utjecaj na crijeva je kao mekinje. Osim toga, heljde sadrži magnezij, kalcij, kalij i željezo, to je izuzetno koristan za vaskularni i venskog sistema.
3. Treće, heljda dijeta je krajnje jednostavna. Ne morate se sjetiti vremena i ishrane, tako da se ništa ne propušta. Dijeta se sastoji od dva proizvoda. Naravno, to može izgledati monotono dijete i minus. Ali nije dugotrajan.
4. Četvrto, samo još jedan plus je period ishrane. Već ove sedmice, ona obećava gubitak do 10 kg viška kilograma. I više od 10 dana, nutricionisti ne preporučujemo da se pridržava. Da, i ne moraju.

Dakle, sve stvari jednake, izbor u korist heljde dijeta - sasvim je razuman izbor. Sada ćemo naučiti kako izgubiti težinu na heljde.

Kako izgubiti kilograme uz pomoć heljde?

Odgovor na pitanje da li je od heljde pomaže da izgubite težinu je očigledno. Ali isto tako pomaže u čišćenju organizma. Tokom heljde dijetu treba jesti dosta tečnosti. Ne manje od 1,5 litara čiste vode dnevno. Soli i šećera u ishrani je kontraindicirana, a samim tim i ništa se neće odgoditi tečnost. Zajedno sa tečnim i ostavili višak kilograma zajedno sa tijela otpadne tvari. Možete reći da je tijelo je napuštena i hranjivih tvari, ali ne zaboravite da je heljda - je izvor elemenata u tragovima, a dijeta neće dugo trajati.

Na jednom od foruma žena na pitanje "zašto heljde pomaže da izgubite težinu" dobio je vrlo logičan odgovor, "jer je kašu." Heljda može izgubiti težinu čak i kad jede svoje meso, jetra, riba, ili salate. sama Heljda je dijetetski proizvod, i njene kombinacije sa drugim proizvodima za ishranu daje samo dobro. Ali ako ćemo previše temeljito izgubiti težinu, potrebno je imati strpljenja i biti ograničeni na jedan samo kašu.

Heljda dijeta predlaže prisustvu dva proizvoda - heljde i kefir (1% sadržaj masti, i.e., skim). I, jogurt dana možete popiti više od litre, ne zaboravljajući također o vodi, ali heljda može jesti koliko god je potrebno.

Kao heljde pomaže da izgubite težinu, već smo pronašli, ali su aktivno gubljenje težine, možete koristiti pravilno kuhana kaša. Kada kažemo da se moramo ograničiti na kašu, imamo na umu ništa bez heljde. Nemojte dodavati heljde bez šećera, bez soli, bez putera. Prije nego gubljenje težine morate uzeti dovoljnu količinu heljde i napunite je vrelom količina vode u veći od iznosa od zrna dva puta.

To jest, jedna šolja heljde trebaju dve šolje kipuće vode. Ranije je, naravno, bolje oprati u hladnoj vodi krnje.

Naravno, idealno je kombinovati bilo dijeta s umjerenim vježbe. Zaista, u gubitak težine i koža se razvlači da izbegne opuštene i strija je neophodno za održavanje tonusa mišića. U ranim danima ishrane to će biti lako, ali teže kraj. Vaše tijelo će trebati snage za borbu toksina. Ali ne odustaju o ostvarivanju sasvim jednostavno smanjiti njihov broj. Možete plivati, na fitball, da jednostavno vježbe kod kuće. To će samo imati koristi.

Blago razdoblje u trajanju od nedelju dana će vas pretvoriti u tankom mlada dama u dva računa, do kraja sedmice ćete se osjećati lakoću i ponos. Ne radi sve je počelo.

Video: Kako izgubiti kilograme uz pomoć heljde

Video: vrijedne informacije: Kako izgubiti težinu s Heljda (06/03/2014) [Kako izgubiti težinu na heljda]