Heljda dijeta za mršavljenje, komentari i kontraindikacije

Heljda dijeta - posebno korištenje Jedan od najefikasnijih, brzo, jednostavno i sigurno dijete heljda se smatra dijeta Mršavljenje sa heljde. heljda dijeta - To je jednostavno. Mišljenje o ovom dijeta je vrlo pozitivan, a kontraindikacije su praktično odsutni. Stručnjaci smatraju da, kao i svaki drugi mono-dijeta, na osnovu heljda ishrana može vrlo brzo i jednostavno izgubiti težinu, i, pored toga, zahvaljujući korisnim svojstvima ove dijete za čišćenje organizma od toksina i poboljšati sveukupno zdravlje. S obzirom da je heljda sadrži puno ugljikohidrata, proces mršavljenja ne počne odmah, ali tek nakon nekoliko dana. mršavljenje brzinu od heljde ishrane zavisi od početne parametre težine. Početne težine je veći brže riješi nagomilanih dodatnih kilograma. Heljda dijeta jamči gubitak težine između osam i deset kilograma za nedelju dana.

Karakteristike ovog težine dijeta gubitak

Dakle, šta je to način mršavljenja? Za početak, heljda je vrlo korisna jer sadrži potrebne tijelu elementi u tragovima, kao što su magnezij, željezo, kalcij i kalij. Osim toga, heljda, zahvaljujući njenim sastavnim vitamina B promovira sosudnyh zidove i povećava otpornost na bilo koji sveobuhvatne situacije poboljšava stanje noktiju, kose, kože i drugih dijelova tijela.
Kada heljde u svakodnevnoj prehrani dijeta nije soli i šećera, što se može smatrati metodom smanjenja ovog nedostatak viška kilograma. Stoga, na korištenje heljde ishrane da riješi viška kilograma treba uzeti s oprezom. Neslani kaša od heljde prikazuje tijelo viška vode i nagomilane šljake. Ali, zbog nedostatka soli u organizmu može početi česte glavobolje i može pasti krvni pritisak. Osim toga, po stopi od gubitka težine ovom metodom u našem tijelu ne dobije šećer, i na taj način smanjuje nivo glukoze, što je to neophodno radi naš mozak. Dakle, nema sumnje da je u vrijeme primjene heljde ishrane aktivnost mozga može malo kasniti i oslabio, i, osim toga, može biti stalno žele slatko.
Barem malo za uklanjanje žeđ i uživajte malo slatko u ishrani dozvoljeno svako jutro da raspusti u toplu vodu i kašičicu od mene da piju pića. Dokle god jedete heljda, tijelo, da sebi obezbede potreban materijal moraju spaliti nagomilane masti. Stoga, metabolizam je mnogo brže, a masti se lako i jednostavno spaljena.

Meni heljde dijeta

Kako kuhati kašu za heljde dijeti? U ovom slučaju, bolje je ne kuhati kašu i da se pari ili insistirati. Tako da će zadržati sve hranjive tvari. Uzmite 0.2kg heljda, operite, ispunite pola litre kipuće vode, pokriveno ubrusom i ostaviti da se ulije preko noći. Ujutro heljde kaša je spreman za upotrebu. Ako je nered ostavio višak vode, onda bi trebalo biti lako za odvod. U kašu možete dodati bilo koji začina, uključujući i soli. Evo svježe hrane jesti tokom dana. Jesti kašu zadnji dan može biti najkasnije tri do četiri sata prije spavanja. Imajte na umu da možete piti onoliko koliko je potrebno organizmu. Osim toga, tečnost može biti bilo: biljni čaj, mineralna voda, čaj je zelene ili crne boje. Količinu tečnosti pijete treba biti najmanje pola litre dnevno.
U jutarnjim satima na prazan želudac popiti čašu tople vode sa dvije kriške limuna i žličicu meda. Nakon pola sata, a zatim za doručak. Doručak se sastoji od dijela kaše, na kojoj je dozvoljena perite bilo slane tečnosti. Najbolje od svega, ako se sok od povrća ceđeni bez soli i šećera. Ručak uključuje samo sljedeći dio kaša. Za večeru, trebate jesti treći dio heljde.

Heljda dijeta je prilično strog. Preporučuje se da se ne koriste više od pola mjeseca. Ako odlučite da napravite Heljda - garancija zdravlja koristite ovaj postupak, onda pauzu između predmeta treba najmanje mjesec dana. Od dijeta je potrebno da se glatko. Po završetku ovog Naravno, nije trebalo puno masti, brašna i slatko, jer možete brzo dobiti bačena kg. Uz prolaz dijeta je bolje uzeti bilo vitamine.
Varijante heljde ishrane, postoje mnoge. Dakle, jedan od njih se smatra da heljda ishranu kefir. Kefir sadrži različite vitamine i promovira normalizaciju probavnog sistema. Osim toga, jogurt poboljšava probavni trakt, uklanja toksine i šljake. Takva ishrana se razlikuje od gore dosta. Do početka navedene, dodao je samo za dnevni obrok za piće litar jedan posto jogurta. Neophodno je da se pije pola sata prije ili nakon obroka. Osim toga, heljda je piti kefir. Ova dijeta se preporučuje da se kombinirati s uzimanje vitamina. Nastaviti ovaj predmet može biti najviše sedam dana.
Glavni pozitivni kvalitet stope gubitka težine smatra se korištenje heljde u bilo kojoj količini. Osim toga, kaša može razblažiti prženim lukom na maslacu, što će doprinijeti odagnati glad.

Rezultati takva ishrana

Sastav masti i ugljikohidrata u heljde Ako ste pročitali mišljenja, možemo zaključiti da je rezultat iz korištenja ove heljde ishrane daje opipljive. Težina ide, ali svaki od njih na različitim stopama. Mnogi tvrde da zbog sitosti žitarica glad čak i ne javljaju. Neki su otkrili da značajno poboljšati stanje kože.

Heljda dijeta - kontraindikacije

Uprkos mnogo pozitivnih aspekata, ova dijeta ima neke kontraindikacije. Ne treba da koristite ovaj kurs za mršavljenje s čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, hipertenzije i dijabetesa. To nije potrebno primijeniti ovaj kurs i za vrijeme trudnoće, kao iu periodu dojenja kod žena. Prije upotrebe ovih dijeta, morate pažljivo pratiti zdravstveno stanje, jer određene moći u roku od četrnaest dana može nauditi orgazam.
Svi ljudi su individualni i karakteristike organizma, svaki je drugačiji, tako da prije nego što odaberete naravno gubitak težine, bolje je da se prouči mišljenja o ishrani, uključujući i oko heljda, i budite sigurni da se konsultuje profesionalni nutricionista.