Heljde s jogurt za doručak za izgubiti težinu

Heljde s jogurt za doručak je jedan od najefikasnijih i pristupačan način za borbu protiv višak kilograma. Mnogi nutricionisti preporučuju dijeta za čišćenje organizma od toksina i nečistoća. Potrošnja heljde sa jogurtom ujutro će donijeti samo koristi, kao što je u jogurt i heljde sadrži mnogo bitnih elemenata u tragovima i vitamine, koji imaju terapeutski učinak.

Kao dio heljde sadrži:

• vitamin B i P;
• vlakana;
• kalij;
• amino kiseline;
• željeza.

Heljda je dijetetski proizvod. Preporučuje se koristiti za osobe s edemom, hipertenzija, anemija, poremećaji jetre. U heljde sadrži malu količinu masti i ugljikohidrata, ali je bogato proteinima.

Jogurt također sadrži puno proteina i kalcija, kao i B vitamini i A. Ako svaki dan jesti jogurt, to će imati pozitivan utjecaj na floru crijeva i želuca, što omogućava tijelu da bolje svari hranu. Ako se svako jutro pojesti od heljde sa kefir na prazan želudac, onda će poboljšati funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i da će očistiti tijelo od toksina, sprečavajući pojavu hroničnih bolesti trbušnih organa i pojava unutrašnjeg upale.

Heljde s jogurt ujutro očistiti

Da očistimo organizma od toksina nema potrebe da pribjegavaju dijetama, neprijatan procedure, i slično. Kako bi se očistili crijeva sama kod kuće dovoljno hrane od heljde s jogurt za doručak, to više doprinosi brzo mršavljenje.

recept za

Pripremite noć prije tri kašike heljde i dobro isperite, zatim čašu jogurta i ostaviti preko noći na hladnom mjestu.

Već u jutarnjim satima heljde bubre i povećanje u veličini. Ovdje i spreman doručak. Usput, ako postoji želja u heljde s jogurt, možete dodati malo meda, tim više jer je vrlo koristan i da će poboljšati dopadljivosti doručak. Nakon upotrebe nakon jednog sata preporučuje se popiti čašu tople vode, ali nakon što je već nekoliko sati, možete jesti drugu hranu.

Video: heljde sa kefir

Video: Lose Weight heljdom i kefir, pomlađivanje čaj.