Heljda - koristi i štete

U svakoj kući postoji vreća brašna, ali sa heljdinog brašna, nažalost, još uvijek nije poznato mnogima. Mi ćemo vam pokazati ono što korisno heljdinog brašna, i zašto je treba uvesti u ishranu.

Koristi i štete od heljdinog brašna

Vrlo korisno heljda brašna napraviti razne jedinjenja, ulazi u svoju strukturu.

1. Ovaj proizvod je bogat B vitamini, a oni su poznati da regulišu osnovne metaboličke reakcije u tijelu koje su uključene u proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, normalizuje nervnog sistema i imuni sistem.
2. Brašno od heljde prekrupe je izvor vitamina E - prirodni antioksidans koji štiti naše ćelije od oštećenja od strane slobodnih radikala i na taj način usporava proces starenja.
3. U još heljda brašno sadrži minerale željezo, kalij, magnezij i fosfor.
4. Za razliku od pšeničnog heljda brašno je korisno zbog prisutnosti u njemu vlakana, koja poboljšava crijeva, je plodno tlo za korisne mikroflore i daje osjećaj sitosti.
5. Brašno od heljde sadrži biljni protein, i to je izvor esencijalnih aminokiselina.

Ljekovita svojstva heljde brašna

Ovo brašno je savršen za izradu palačinke, muffini, kolači, keksi i žele. Ukratko, to je korisno i potpuna zamjena za pšenično brašno i na redovnim aplikacija može biti sredstvo za sprečavanje raznih bolesti.

jogurt sa tretman heljdinog brašna pokazalo da osobe s holelitijazom. Recept jogurt sa heljda brašna je jednostavan. U 1 šolja nemasnog jogurta trebate dodati kašiku brašna, miješati temeljito i piti na prazan želudac. Kefir i heljdinog brašna, u ovom slučaju, imaju choleretic utjecaj. Isti alat se preporučuje da se uzima prije doručka i prije večere u dijabetesu. Prednosti jogurt sa heljdinog brašna za dijabetičare je da se smanji nivo glukoze u krvi.

Kalorijske sadržaj heljde brašna ne razlikuje mnogo od pšenice, ali se smatra dodatak. Činjenica je da heljda brašno sadrži mnoge kompleksa ugljikohidrata, polako oborio i postepeno proveo gotovo bez odlaganja u obliku masti.

Međutim, prije nego što koristite ovu brašno kao sredstvo za tradicionalne medicine, obratite se lekaru. Jogurt sa heljda brašna treba koristiti s oprezom osobama sa bolestima jetre, jer može doći do pogoršanja.

Video: Prednosti zelene heljdinog brašna