Heljde rezanci - koristi i štete

Unatoč relativno visokim kalorija heljda rezance, njegove prednosti za tijelo je toliko velika da nutricionisti preporučuju da ga koriste u hrani, čak i oni koji žele da izgube težinu. Pogledajmo što supstance sadržane u jelima ovog proizvoda i zašto se preporučuje uključiti u svoju ishranu.

Koristi i štete od heljde rezancima

Nesumnjivu prednost ovog rezancima je da sadrži vrlo malo masti. Ali mnogo minerala i elemenata u tragovima može se naći u sastavu heljde rezance Coba, na primjer, ne samo da je kalijum, ali kalcij, selen, fosfor, bakar, željezo i natrijuma. Sadržane u proizvodu i B vitamina i PP, pa je jela iz nje su korisni za kožu, kosu i nokte. Jesti heljda rezance za mršavljenje, osoba ne može brinuti o tome kako će izgubiti elastičnost epidermisa i kosa će početi podijeliti zbog nedostatka hranjivih tvari. Samo ne zaboravi da je ovaj rezance jelo prilično visok u kalorije, tako da ih ne češće jesti od 2-3 puta tjedno i budite sigurni da ih dopuni sa svježim povrćem, a ne masno meso kotlet. Ili koristite rezance kuhati juhu, ovo jelo neće biti previsok-kalorija, ako se kuhati na osnovu supe od povrća.

Kao dio kvalitet heljde rezanci mogu se naći ne samo isti naziv brašna i vode, ali i zeleni čaj, Neki proizvođači ga dodali na proizvod. Steći takve knedle mogu sigurno, ali da kupi jedan koji se sastoji od pšeničnog brašna, to nije potrebno, to će biti još visok kalorija. Usput, naslov Coba mogu dobiti samo proizvod koji sadrži najmanje 30% od heljde.

Jela od heljde rezanaca je dozvoljeno da jedu, čak i za one koji boluju od dijabetesa, ali svakako treba provjeriti sa svojim lekarom koliko ovog proizvoda možete priuštiti.

Video: Supa sa piletinom, rezanci sa govedina i krumpir klinovi na Empire Pizza

Video: kupovina Test 30/11/2015 heljde rezanci salata sa đumbirom dresingom