Pražnjenje dana heljde i kefir

Koristeći ishranu cijeli dan samo od heljde sa jogurtom, možete pomoći da se toksini tijelo i poboljšati funkcije crijeva. heljda bogata mnogim vitaminima i mineralima, i jogurt sadrže bakterije mliječne kiseline - kombinirajući na jedinstven način, zajedno su pokrenuti mehanizam za očistiti tijelo.

Posni dani za mršavljenje u heljda se najbolje vrši jednom nedjeljno. Imajte na umu da je kombinacija ovih proizvoda daje izražen laksativni efekat, tako da ne planiram istovara izlet ili prepunom događaj. Kada će nedeljni dan posta imaju naviku, tijelo će reagirati na ove mekše hrane.

Čišćenje heljde tijelo sa jogurtom

Heljda sadrži mnoge hranjive tvari potrebne za aktivan i dobro koordiniran rad tijela:

1. Lizin, koja se ne proizvodi u našim tijelima, ali dolazi samo iz hrane. To pomaže da se apsorbuje kalcijum - neizostavan graditelj kostiju i hrskavice.
2. Rutin, koji jača zidove posude i ne dozvoljava da se formira aterosklerotskih plakova. Rutin ima pozitivne efekte na cijeli sistem krvotvornih također održava optimalne performanse srčanog mišića. Ovaj materijal je posebno potrebno za ljude koji su skloni koronarne bolesti srca i hipertenzivne krize.
3. Flavonoidi - materije koje su prirodni antioksidansi. Oni pomažu ukloniti propadanje proizvoda na ćelijskom nivou, djeluju kao spužva za prikupljanje loše supstance.
4. Biološki kiseline koje smanjuju nivo holesterola u krvi bi bilo neisplativo.
5. Tkivo koje aktivira motilitet gastrointestinalnog trakta.

Istovar kefir i heljde pomaže osloboditi crijeva viška "balast" i da fekalne kamenje, zahvaljujući tkivo heljde kašu i jogurt bifidobakterija.

bakterije mliječne kiseline ne samo pomoći funkcioniranje probavnog trakta, ali i važan u razvoju mnogih vitamina, kao što je grupa B.

Kefir pomaže osloboditi tijelo viška soli, koji privlače vodu. To je, sastav normalizacije soli, kefir izlazi višak vode i oticanje Subside.

Na ljekovita svojstva heljde sa jogurtom djelovao na tijelu brzo, ne možete kuhati kaša, potrebno je ispuniti noć sa vrelom vodom i zamotati u ručnik. kefir bolje da se mali postotak masti - to će biti dovoljno bakterija i kalcija, ali manje hranljiva masti.

Video: Heljda dijeta kao dan posta

Video: Kako koristiti jogurt mršavljenja. Pražnjenje dana od heljde