Najefikasniji mono-dijeta

Monodiets koji uključuju korištenje uglavnom jedan proizvod za nekoliko dana, pomažući da se u kratkom vremenu da se osloboditi od dodatnih kilograma i dobiti u formi pred važan događaj. Pokušajte da razumiju ono što su najefikasniji monodiets.

brzo i sigurno izgubiti težinu

Neki nutricionisti priznaju da jedu jedan proizvod za dugo vremena je štetno za zdravlje, tako da je dovoljno često da se držimo monodiets 2-4 dana da se opipljive rezultate, a ne na štetu vašem tijelu.

Najefikasniji mono-dijeta za mršavljenje

mnogi prepoznaju heljda mono-dijeta jedan od najboljih. Ona mora pridržavati 3 dana. Svaki dan jesti isti broj zrna u 4 podijeljene doze, a potrebno je pripremiti na poseban način. 2 šalice oprane heljda staviti u tiganj, sipajte 1,5 litara kipuće vode, poklopiti i ostaviti preko noći na stolu. U jutarnjim satima, podijeliti rezultat nered za 4 porcije. Osim heljde piti nekoliko čaša svježeg soka od bundeve, a može priuštiti čašu nemasnog jogurta za noć. Ako vam se ne sviđa heljde kašu, možete ga zamijeniti s rižom ili zobena kaša, monodiets oni također daju dobre rezultate.

To pomaže da se brzo izgubiti na težini krastavac monodiet, također je prepoznat kao jedan od najefikasnijih. Moramo uzeti 6 velikih krastavaca i ljekovitog bilja, kuhati ih salatu, sezona sa niskim sadržajem masti kiselo vrhnje, i jesti 3 - 4 prijem. Ako glad je teško da se bori, možete dodati nekoliko kriški krastavca salata od sušenog raži kruh i desert jednom dnevno, jesti voće, osim banana.

Pa, ako prije nego organizirati monodiets se obratite lekaru, pogotovo ako imate hroničnih bolesti.