Kako brzo izgubiti 5 kg?

Da povrati priželjkivani sklad je moguće kroz snagu volje, ogromna motivacija i pravi izabrani ishrana, pomaže da se postigne željeni rezultat. Pa kako bi bilo teško kao što se može činiti, ali brzo izgube 5 kg je moguće. U svijetu postoje mnogi upečatljiv primjera gdje ljudi su uspjeli izgubiti težinu za 5, 10, 20 kg!

Kako lako izgubiti 5 kg za 5 dana?

Najpopularniji brze dijeta je prepoznat kao kefir. Uz to ne može samo izgubiti težinu, ali i da očistite tijelo od toksina. Dakle, na dan trebate piti 1,5 litara jogurt, prijem je podijeljena po 5-6 puta. Ako nema slast u piću, može se dopuniti slatke jabuke, ali ne i šećer. Važno je imati na umu da sticanje niskokalorični jogurt (1% masti). Kefir potrošnja dijeta dopuna niskokalorične hrane i vježbanja.
Ako govorimo o mono-dijete, jabuka je jedan od najefikasnijih. Odaberite nezaslađene, ali vrlo sočne plodove. Na dan jedemo ne više od 1,5 kg. Za dan, broj obroka bi trebao biti tri ili četiri. Važno je napomenuti da je prošle prijem - u 20:00. Jabuke poželjno da se peče ili pretvoren u pire. Tako da je zdravstveno stanje nije pogoršalo, dijeta dopune mali komad nemasnog kravljeg sira, jaja, piletina ili kuvana riba.

Kako izgubiti 5 kg u 5 dana?

Ljubitelji sira će vam se svidjeti Svježi sir dijeta. Jedan dan jesti oko kilogram proizvoda, u ovom slučaju svaka tri sata 200 g, a više od pet puta dnevno. Ako želite, sir dijeta dodatak kefir.
Pomoći izgubiti težinu vježbi. Svako jutro treba početi sa punjenja, trajanje koji nije manje od 30 minuta. U večernjim satima, vršimo skakanje užeta i okrenite u struku obruč. To je korisno posjetiti saunu i kupanje pomoći osloboditi tijelo od toksina.