Kefir na mršavljenje noć

Danas je teško zamisliti žensku da nikad u životu ne bi sjedio na dijeti. Danas postoji veliki izbor dijeta, koji su vrlo popularni među moderne žene. Jedan od najpopularnijih sastojaka se sve više koriste u ishrani postati jogurt.

Glavna prednost korištenja kefir za mršavljenje je mogućnost da ga koristite u ishrani u različitim oblicima, kao što su pili jogurt izgubiti na težini noću ili ujutro na prazan želudac, kao i da se uključi u različite ishrane jela.

Korisni svojstva kefira

Odavno poznato da jogurt ima sposobnost da pozitivno utiče na sastav crevne mikroflore, ima opuštajuće i umirujuće svojstva, koji su prilično dobro za sve u svemu, ako jedete jogurt preko noći, jer to je ono što ljudsko tijelo je u stanju da sagleda noć hranjivih tvari iz hrane.

Kefir ne zaostaje za ostatkom fermentiranih mliječnih proizvoda i po svojim ljekovitim svojstvima. On je vrlo dobar u pomoć s poremećaja spavanja, hroničnog umora i kvar nervnog sistema. Struktura se sastoji od aminokiselina u jogurtu je dovoljno lako probavljiva obliku koji je pogodan za primjenu kod djece i starijih osoba.

Jogurt s jabukama

Za one koji žele izgubiti na težini postoji varijanta upotrebe kefir sa jabukom. Trajanje takva ishrana za devet dana, a to se odlikuje strogost, ali morate ga tretirati s oprezom.

Prvi, drugi i treći dan od nemasnog jogurta piće - pola litre dnevno.

Četvrti, peti i šesti - jedan i pol kilograma kiselog jabuke dnevno.

Sedmi, osmi, a konačni, deveti dan - opet, nemasnog jogurta.

Jer takva ishrana može biti teško za tijelo, ne bi trebalo da počne naglo. Da se pripreme za tjedan dana prije početka jabuke-kefir dijeta treba jesti umereno, inače, tijelo može doživjeti šok, i stavio ga u smislu velika slabost.

Jogurt sa mekinjama

Jogurt sa mekinjama dijeta je vrlo koristan i omogućuje vam da brzo izgubiti na težini. U ovoj izvedbi, mekinje trebate sipati ključalu vodu i ulije, kasnije, dodati malo masti jogurt. Ako jedete mekinje za doručak uz čašu nemasnog jogurta, to će samo ne čini tanji, ali i značajno podići raspoloženje za cijeli dan.

Mnogi ljudi znaju da je večernji obrok su odlični mliječne proizvode, jer su izvanredno eliminišu nelagodnost u crevima i pozitivno utjecati na opuštanje cijelog organizma. Uz ovu dijetu za mršavljenje uz upotrebu jogurt za večeru, to je vrlo efikasan i siguran za zdravlje.