Jogurt sa cimetom za mršavljenje

Kefir je dugo i čvrsto ukopane u ishrani gotovo svih dijeti. Teško je potcijeniti ovaj proizvod - ukusan, zdrav, vraća crevne mikroflore, olakšava zaboraviti osjećaj gladi, a istovremeno je vrlo lako! Čak i ako popije 2 litre jogurta dnevno, vi ćete izgubiti težinu (pod uslovom da ne morate više ništa jesti). kefir smoothies uključeni u masu programa za mršavljenje i daje odlične rezultate. Cimet - je također odavno prepoznat kao koristan proizvod za mršavljenje. Upravo zahvaljujući cimet povećava metabolizam, što omogućava intenzivnije deponiju viška kilograma - kao da imate za pomicanje više.

Ono što je korisno jogurt sa cimetom?

Ova izvanredna kombinacija već dugo se dopao od naroda, ne samo da je ukusna, to također pomaže da izgubite na težini! Činjenica da je takva piće će vas osloboditi od gladni za barem nekoliko sati, a, u stvari, možete kasnije uzeti još jedan takav dio. Jogurt i cimet - tandem koji oba poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, i pomaže da se raziđu metabolizam. To je zbog inhibicije metaboličke procese težine može biti u zastoju. Dakle, čak i ako ne koristite dijeta na kefir i cimet, možete lako koristiti ovaj preparat kao dodatak gubitak ishranu ili težinu sistema, koji se bavite.

Recept: jogurt sa cimetom - opcije

U pripremi tako divan proizvod nema komplikacija, a ako pokušate to učiniti barem jednom, shvatit ćete da je to nevjerojatno jednostavno. Možete koristiti mikser može miješati rukom - što je pjenjačom ili običan viljušku.

1. Koktel "jogurt sa cimetom". Po čašu jogurta s 1% masnoće, dodati pola kašičice cimeta i miješati u blenderu ili umutiti (tekstura će biti malo drugačija). Gotovo!
2. Kefir sa biberom i cimetom. Za one koji vole začine, ovaj recept je savršen. Uzmite čašu od 1% jogurta, dodajte pola kašike cimeta i crvena paprika - na vrh noža. Sve promiješati ili umutiti u blenderu.
3. Koktel "jogurt + + cimet, đumbir". U posudi 1% jogurt, dodati pola kašičice cimeta, istu količinu tla đumbira. Sve promiješati ili umutiti u blenderu.

Akcija na sve opcije o istom, pa odabrati svoj ukus. Gubitak težine ne bi trebalo da prođe kroz moć, to mora biti ugodna - tek tada će ga dovesti do kraja.

Kako se pije jogurt sa cimetom?

Mnogi ljudi vjeruju da ako uzmete jogurt sa cimetom u noći, možete izgubiti težinu. Ovaj pogled je pogrešno: ako ste na normalnu ishranu, zbog kojih imate težinu, dodali još i da se ne može izgubiti na težini, jer još više će se povećati kalorija dijetu. I kako bi se izgubiti težinu, unos kalorija mora se smanjiti! Zato je razgradnju masti koktel "jogurt i cimet" će raditi samo ako se brisati iz ishrane obilan obrok i dodajte mjesto za njega ovo piće. Za većinu ljudi, obrok - to je večera. Ako zamijenite večeru za takvu mješavinu, vi ćete izgubiti težinu dovoljno brzo. Glavna stvar - da jedu što možete dok ravnotežu ne pokazuje željeni lik: to je bezopasan.

To je najbolji jogurt sa cimetom i đumbirom za mršavljenje uključuju odgovarajući plan ishrane, onda će vaš napredak biti posebno brze. Probajte ovu dijetu:

1. doručak: Heljda s mlijekom ili povrća ili drugih žitarica sa šumskim voćem ili voćem.
2. ručak: Pola paket od skute ili sir.
3. ručak: Povrća salata ili lako juha (mala porcija), dio mesa / peradi / riba + povrće ili žitarice ukras.
4. Popodnevna užinaBilo voće ili salatu voća / povrća.
5. večera: Jogurt i cimeta za mršavljenje.

Nakon večere, piti čaj bez šećera ili vode. Takva dijeta će vas dovesti do harmoniju u vrlo kratkom roku.

Video: Kefir cimeta za mršavljenje u vrlo lijepom dijeta za brzo mršavljenje

Video: Jogurt i cimeta za mršavljenje Goji bobice sa cimetom