Posta dana jogurt i sir

Korištenje svježeg fermentirani mliječni proizvodi je više puta dokazano. Ovo nije samo kalcijum za kosti, ali i mnogo drugih važnih elemenata u tragovima, koji imaju korisne efekte i poboljšati stanje organizma, pomaže da bude u formi i izgledati predivno.

Mliječni proizvodi pomažu da se organizuje rad probavnog trakta, su bogate proteinima, što je korisno za sportaše izgraditi mišićnu masu. Kao što nutricionisti preporučuje da jedete hranu dnevno. To je korisno za kefir, dan skuta pražnjenje jednom nedeljno. To će pomoći da očiste organizma od toksina, će spriječiti njihovo nagomilavanje. Ljudi koji vode aktivan stil života, a ne preporučuje se kefir dijeta iz razloga da uzimanje samo takvih proizvoda može uzrokovati manjak drugih bitnih komponenti. Dobra alternativa bi bio dan posta u jogurt i sir iz prostog razloga što kada se koristi samo jedan jogurt, tu je oštar pad u proteinima iz hrane, i oni služe kao građevinski materijal.

Posni dana za mršavljenje u curd

Relevantne ovih dana u bilo koje doba godine. Ova metoda pomaže da brzo dovesti tijelo vratiti u normalu i dobili osloboditi od dodatnih kilograma, posebno akumulirani nakon zime. U vrijeme takva ishrana treba da bude tokom dana jesti najmanje 300 grama nemasni jogurt i piti oko 2 litre jogurta. Ako patite od prekomjerne žeđi, poželjno je dodati sljedovanje litru gazirane vode. Podijeliti proizvode u nekoliko faza. Ako se radi o vrlo gladni, jesti sir i jogurt noću u malom iznosu.

Tolerisati takvo gladovanje dana samo zato što jogurt daje osjećaj sitosti, što je rezultiralo nećete gladni, a tijelo čišćenja će doći prirodno.