Posni dan na jabukama

Među svim ostalim posta dana jabuka dnevno može nazvati, možda, najviše koristi za ljudski organizam. Apsolutno sve moderne medicinske studije prepoznati posta dan na jabukama idealan sastavni dio svakog redovnog i brzo ishrane.

Evo nekih od razloga zašto nutricionisti, znanstvenici vjeruju jabuke najviše odgovara hrana za efikasno obavljanje dana:

1. Jabuke sadrže vrlo malo kalorija, ali, uprkos tome, u mogućnosti smo da naš organizam dovoljno količine energije.
2. Jabuke pomažu organizmu razlažu i povući više od uobičajene količine masti. Radi se o složenom i nije dobro poznat proces. Jabuke sporo varenje, i to je iz tog razloga, pektin i fruktozu u njima, doprinijeti boljem tretmanu masti jetre. Dakle, jabuka posni dan će vam pomoći u bržem paljenju akumulirane masti u tijelu.
3. Sa laksativ svojstva, jabuke učinkovito uravnotežiti metabolizam i olakšati funkcioniranje želuca. Stoga, sređivanje sebe svaki jedan ili dva tjedna Apple posni dan, od vas će biti u stanju da se oslobodi tijela nagomilanih toksina u to nepotrebno.

Reći zašto jabuke bi trebao biti u našoj ishrani svaki dan - i to ne samo u postu dana:

1. Jabuke - voće koje sadrži više od 300 nutrijenata i kiseline. Svi oni su izuzetno pomogli rad naše jetre, a jabučna kiselina pomaže otopiti žučnih kamenaca. U večernjim satima, prije odlaska u krevet, budite sigurni da jedu jednom jabuka.
2. Jabuke pomoći da ljudi koji pate od ateroskleroze i hipertenzije.
3. Osobe koje pate od opstipacije može da leči jesti 2-3 jabuka ujutro na prazan želudac za mjesec ili dva.

Kako provesti dan posta na jabuke?

Sve što trebate učiniti je - da odaberete 1,5-2 kilograma jabuka te voli i ravnomjerno jesti taj iznos tijekom cijelog dana. Također je potrebno da piju dnevno do 2 litre vode.

Tri dana istovara na jabukama

Ova detox dijeta nudi Edgar Cayce. To traje tri dana i efikasan način čišćenja organizma, što vam omogućava da iskoriste ne samo prednosti jabučne kiseline - što pomaže gubitak težine, ali i veliki broj biljnih vlakana i pektina - da održavaju zdravu crijevnu funkciju.

dijeta program (od 1. do 3. dan):

• tokom dana možete jesti koliko želite jabuke bilo sorte;
• večeri trećeg dana prije odlaska na spavanje piti 2 žličice maslinovog ulja - pomoći jetri da se oslobodi toksina.

Diet pravila:

• pije dnevno najmanje 2 litre vode.

Nije dozvoljeno:

• osvježenje;
• alkohol;
• šećera ili zaslađivača;
• kava;
• soli.

Nakon što je ishrana treba da bude uravnotežen i zdrav program prehrane.

Pre nego što počnete posta dana, pitajte savjet ljekara imate povjerenja.

Posni dan na jabuke sa jogurtom ili kravljim sirom

Jogurt, kao i jabuke, vrlo dobro pomaže smanjenje potkožnog masnog tkiva. Stoga, kombinacija jogurta i jabuka, takođe, bio bi idealan dan za istovar baciti višak kilograma. Dan se preporučuje jesti 1,5 kg jabuka i piti 1,5 litara jogurta.

Kefir i jabuka posni dan se može zamijeniti sa svježim sirom i jabukovo. U dan posta vam zalihe 1-1,5 kilograma jabuka i 400-600 grama nemasnog kravljeg sira - da ste podijeliti u 6 porcija i jesti tokom dana. Ne zaboravi da pije vodu.

Video: Ispraznite opcije jabukovog den.Neskolko dnya.Teryaem kg.v za 1 dan!

Video: Apple pražnjenje dan umjesto dijete.