Pečene jabuke - kalorija

Jabuke se smatraju jednim od najpristupačnijih, korisne i dijetetskih proizvoda. Oni pokušavaju da koriste tijekom cijele godine. Jabuke su često uključeni u raznim dijetama. Oni ne sadrže masti i 87% vode. Ovo voće je neophodan izvor vlakana i pektina, kao i nizak glikemijski indeks, koji se vrlo sporo apsorbuje i, stoga, jeli Apple nije deponovan kao masti. U velikim količinama koje se nalaze u jabukama vitamina C. Sastav zelene jabuke sadrže više vitamina i željeza, a dio crvena - šećer. Zelene jabuke ne izazivaju alergijske reakcije. Ništa manje korisni su pečene jabuke. Posta, imaju blagi diuretski učinak. Pečene jabuke su korisne za zatvor, edem, loše probave, i kolecistitisa. Jabuke i kako koristiti anti-upalni agens. Oni su prirodni sorbenta. Redovno konzumiranje jabuke poboljšava nervnog sistema.

Koliko kalorija u pečena jabuka?

Pečene jabuke - to je ukusan i zdrav. Ovisno o sorti jabuka i njihove pečenje recept, kalorija od pečene jabuke će biti drugačiji. Ako pečena crvena jabuka, kalorija će biti veći nego u zelenom. Na primjer, u tri male pečene jabuke bez šećera i drugih dodataka će sadržavati 208 kcal. kalorična vrijednost jabuke pečene u pećnici sa šećerom, medom ili cimet će biti veća i može dostići 70 ili iznad kcal na 100 grama pečene proizvoda. Ako ste ispeći iste tri jabuke i posuti ih na vrhu šećera, sadržaj kalorija svih obroka će se povećati i do 290 kcal. Kalorija pečene jabuke bez šećera i dodatnih sastojaka je 67,8 kcal na 100 grama. S obzirom na svoj niskokalorični pečena jabuka se može koristiti za različite dijete, posebno ako postoje problemi sa probavnog sistema.