Jabuke u trudnoći

Apple - izuzetno koristan i voljen od strane mnogih ljudi ploda. Sos od jabuka, jedan od prvih ponuda kao hranjenje novorođenčadi, što znači da ona sadrži veliku količinu vitamina i minerala koji su važni za pravilno funkcioniranje organizma, kao odrasla osoba i dijete.

Dok čekaju trudnica beba također trebaju jesti svježe voće i povrće, uključujući i jabuke. U međuvremenu, jesti jabuke tijekom trudnoće, čak i ako zaista želite da se s oprezom, jer može doći do oštećenja u nekim situacijama. U ovom članku, mi ćemo vam reći kako da jedem jabuke za vrijeme trudnoće, da izvuče iz njih maksimalnu korist.

Jabuke su korisne i štetne za trudnice?

Dodijeliti sljedeća svojstva jabuke koje mogu biti korisne u trudnoći:

1. Ovo voće povećava odbranu organizma i buduće majke smanjuje mogućnost prehlade.
2. Sadržane u jabukama karotena ima pozitivan učinak na stanje kostiju i zuba, što je posebno važno za trudnice.
3. visok sadržaj vitamin B12 Jača nervni sistem budućnosti bebu.
4. Također, upotreba jabuka pomaže proširiti krvne žile, a često pomaže trudnicama da se nosi sa glavoboljom, kao i spriječiti razvoj bolesti srca.
5. Konačno, redovna konzumacija jabuka u hrani smanjuje mogućnost astme kod djece.

Međutim, jabuke za trudnice može dovesti ne samo koristi, ali štete. Dakle, plod su kontraindicirana buduće majke koje dijagnozu bilo koje bolesti probavnog trakta, na primjer gastritis ili čir. Osim toga, pojedinci predispozicije za razvoj kardiovaskularnih bolesti, treba jesti samo kiselo sorti.

Također, šećer i voćne kiseline koje se nalaze u jabukama u velikim količinama može biti štetno za dentalne cakline. S obzirom da je period trudnoće u budućih majki često ima dosta problema sa svojim zubima, morate vrlo pažljivo pratiti stanje usne šupljine, a nakon konzumiranja jabuka u bilo kojem obliku moraju biti sigurni da isprati usta čistom vodom.

Konačno, devojke sa sklonošću za ispoljavanje alergijske reakcije, trudnoću treba jesti samo zelene jabuke. Crvene i žute sorte može izazvati osip, svrbež i druge simptome alergije.

Koliko svježe jabuke se mogu jesti na dan trudnice?

Većina doktora se slažu da je dan trudnica može jesti ne više od 4 cijeli jabuke. Međutim, ponekad trudnicama se savjetuje da dogovorite dan posta, kada svježe jabuke se mogu jesti u neograničenim količinama. Ova mjera se često koristi u prekomjerne tjelesne težine ili željeza anemije. Osim toga, istovar na jabuke u trudnoći u kasnijim fazama će delikatno eliminirati zatvor koji često prati posljednjih dana djeteta period čekanja.

Da li je moguće za trudnice pečene i sušene jabuke?

Pečene jabuke tokom trudnoće je najviše preferira utjelovljenje pripreme voća. Ovo jelo nema nikakvih kontraindikacija, a to može biti prilično lako jesti čak i za one buduće majke koje pate od probavnih bolesti, kao i bolesti srca i krvnih žila. Osim toga, u procesu kuhanja pečene jabuke su pohranjene sve vitamine i elemente u tragovima pomoći, tako da ih koriste, kao u "zanimljiv" položaj, ne samo da je moguće, ali je potrebno.

Sušene jabuke, nažalost gubi veliki broj korisnih svojstava. Uprkos tome, oni su prilično bogata gvožđem i vlaknima, tako da oni mogu imati pozitivan učinak na organizam buduće majke. Međutim, sokova i drugih pića napravljena od sušenih jabuka u trudnoći ne treba piti na one žene koje dobiju previše kilograma. U takvoj situaciji bolje je da izaberete drugi način korištenja ovog voća.