Korištenje sušene jabuke

Jabuke - jedan od omiljenih voća za mnoge žene. Oni su - izvor vitamina i minerala. Međutim, jesti prirodno voće nije uvijek lako u zimskoj sezoni. U ovom slučaju, odlična zamjena će biti korisno sušene jabuke.

To je korisno ako postoje sušene jabuke

Sušene jabuke, naravno, nemaju tako bogat sastav kao svježe voće, Međutim, korist od njih, možete dobiti puno. Prvo, osušen proizvod skladišti mnogo duže, a broj supstanci u njemu se vrlo polako smanjuje. Drugo, kalorija od sušenog voća je samo 253 kcal na 100g proizvoda, proteina - 2,2 g masti - 0,1 g, ugljikohidrata - 59 g, to se ipak preporučuje kao jabuke Osim hudeyuschego žene ishrane ili one koji gleda Watchers. Također je korisno jesti sušene jabuke za anemiju ili nedostatak željeza.

Nutritivnu vrijednost od sušene jabuke

Osušen proizvod sadrži pepeo, škrob, dijetalna vlakna, mono- i disaharida, organske kiseline (limunska i jabučna). Mineralnih materija uključuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, željezo, vitamine E, A, C, PP-a i grupe B, i beta - karotena.

Sušene jabuke i dijeta

Posebno korisno su sušene jabuke sa gubitkom težine, kao vrlo nježno očistiti organizma od toksina, a poboljšava probavni i gastrointestinalnog trakta. Redovnom upotrebom, oni doprinose stvaranju vlastitih korisnih bakterija. Posebno korisno za tu svrhu Ukuvano sušenog jabuke. Da bi se neophodno ulaže 200 g osušenog proizvoda sa 1 litrom vode, uzavrelo i držati na vatri 15 minuta. Zatim procediti i uzimati 250 ml ujutro, popodne i večer prije obroka.