Kako korisno sušene jabuke?

Sušene jabuke - to je tako čest i poznat proizvod za nas da su mnogi su prestali da daju svoju vrijednost izuzetno važna svojstva i pozitivne efekte na organizam. Jedan od glavnih aspekata od pomoći sušene jabuke, je činjenica da su oni gube mnogo sporije vitamini i minerala u odnosu na svježe voće.

Za sušenje jabuke se koriste kisela i kiselo-slatke sorte koje su bogate organske kiseline i tehnologija predmet uštedjeti veliku količinu korisnih nutrijenata. Kao i većina od sušenog voća, jabuke pokazuju visoku koncentraciju vitamina, koji određuje svoje kulinarske i nutritivne vrijednosti.

Sastav i koristan svojstva sušene jabuke

Pravilno sušene jabuke u originalnoj ambalaži ili staklene posude mogu biti pohranjeni i ne gubi svoja svojstva dovoljno dugo. Posebno je značajna upotreba sušenog jabuke za tijelo u zimi i proljeće da povrati balans vitamina i jačaju imunološki sistem.

U sušene jabuke sadrže mnogo vitamina, voćnih šećera i minerala:

1. Fruktoze, glukoze i saharoze - su prirodni ugljikohidrati koji igraju važnu ulogu u ishrani ćelija i intracelularne metabolizam.
2. Pektin - polisaharid ima niz korisnih svojstava, koje se koriste u kulinarstvu, ljekarna i dijetetiku. Pektin poboljšava crijeva motilitet, promovira čišćenje toksina i teških metala, smanjuje nivo holesterola u krvi, stabilizuje probavnog sistema i metaboličke procese u organizmu.
3. Dijetetskih Jabuke Vlakna promoviraju izlučivanje holesterola, usporava apsorpciju šećera u krvi, igraju važnu ulogu u sintezi hormona, pomoći da se obnovi crevne mikroflore zdrav.
4. Biohemijski sastav sušene jabuke sadrži vitamin C (2 mg), E (1 mg), PP niacin (1,2 mg), vitamin B i kolin. Uz redovnu upotrebu sušenog voća znatno jača imunitet i odbranu organizma tijelo i obnavlja ravnotežu vitamina u ishrani.
5. Glavni minerali sušenog jabuke smatraju bitnim elementima kao što su kalijum (580 mg), kalcij (111 mg), fosfor (77 mg), magnezij (30 mg) i natrij (12 mg).

Važnije, kakva je korist od sušene jabuke za žene koje pate umanjena metabolizam i povećanje težine. Redovnom upotrebom sušene jabuke su poboljšanje i ubrzavanje metabolizma, pročišćenja, izlučivanje kolesterola i toksina, pomaže da se smanji masti u organizmu i težine normalizacije.

Video: Prednosti sušene jabuke

Video: Sweet šećer / torta dekoracija / sušene jabuke