Vitamin C u trudnoći

Koliko često čujemo o prednostima vitamina C? Zaista, askorbinska kiselina je od suštinskog značaja za održavanje života organizma. Ona sudjeluje u formiranju kostiju i hrskavice tkiva, apsorpciju željeza, jača krvne sudove, neutrališe i uklanja iz organizma štetnih supstanci. Osim toga, čak i školarcima znati da vitamin C jača imunitet. Strogo govoreći, dakle, deca tako redovito osloniti citrusa - i ukusan i koristan. Za razliku od mnogih djeca, trudnice nisu u žurbi da zasititi tijelo askorbinku. Zašto? Hajde da saznamo da li je moguće da pijem vitamin C za vrijeme trudnoće i ono što izaziva strah trudnica.

Da li je potrebno vitamina C tijekom trudnoće?

Važnost vitamina C pokazala tokom trudnoće. Ona podržava tijelo majke i stvara potrebne uvjete za pravilan razvoj bebe. Poznato je da askorbinska kiselina:

1. Jača krvne sudove u posteljici, čime se smanjuje rizik od odreda i fetalna hipoksija.
2. To je preventivna mjera za proširenih i krvarenja desni.
3. To sprečava modrice i strija.
4. Neutrališe metaboličkih produkata. Sa ove tačke gledišta, vitamin C je tokom trudnoće izuzetno je potrebno, naročito u 1 trimestru, kada je trudnica pati od toksemije.
5. Promoviše potpunu apsorpciju željeza.
6. To poboljšava psiho-emotivno stanje trudnice.

Na osnovu gore navedenog, odgovor na pitanje da li je moguće da pijem vitamin C za vrijeme trudnoće, čini se očigledno. Međutim, ne treba zaboraviti takav koncept kao hipervitaminoze. U slučaju vitamina C - stanje izuzetno opasan za vrijeme trudnoće, posebno u prvom tromjesečju. Dakle, višak askorbinska kiselina je puna za majku:

1. Uništavanje parenhim bubrega.
2. Povećati ton maternice, a ponekad i abortus.
3. Smanjenje zgrušavanja krvi.
4. Povećanje razine šećera u krvi.

Vitamin C za trudnice - doziranje

Popunite potrebe organizma u askorbinku moguće ako obogatiti ishranu svježeg povrća i voća. askorbinka također član vitamina kompleksa, koji doktori preporučuju jesti trudnice prije i za vrijeme trudnoće beba. Tipično, oni sadrže dnevni unos vitamina C (80-100 mg) koji su potrebni za vrijeme trudnoće žensko tijelo 1, 2 i 3 trimestra. Međutim, važno je napomenuti da je pušenje žena koje su bile u stanju da se odrekne navike, čak i kada ste na zanimljiv položaj, povećati dozu askorbinki do 150 mg dnevno.

Osim toga, vitamin C tokom trudnoće šumeće u tablete ili injekcije daju rijetko - ako je naznačeno.

Video: Vitamini za trudnice

Video: Vitamini u trudnoći. Da pijem