Askorbinska kiselina u trudnoći
Za planiranje trudnoće žene, pojava dva njeguje trake u prozoru test je velika sreća. Kada početne euforije prolazi, trudnica počinje da razmišlja o tome koje su promjene u radnji za nju u budućnosti, i iznad svega zabrinuti za svoju hranu - posebno potrebu da se dobiju vitaminskih preparata. I mada žene tokom trudnoće je potrebno sve vitamine, bez izuzetka, upotreba askorbinske kiseline ne može se prenaglasiti u trudnoći.Magical svojstva vitamina C.
Askorbinska kiselina je bitna komponenta gotovo svih redoks reakcije u ljudskom tijelu. Također se pokazalo svoje učešće u sintezi određenih proteina vezivnog tkiva - kolagena i elastina, koji daju adekvatnu tonus kože i zidova krvnih sudova.
Čak i tokom prvog interkontinentalna putovanja mornari znao da ako odbor nema dovoljno voća i povrća, skorbuta nije dugo čekati. Zatim, o bolesti je malo poznato, ali doktori primijetio da u takvim slučajevima, pacijenti su često otvorene stare rane i nove su bili u ne žuri da zaraste. Moderni lekari znaju uzrok takvim situacijama - nedostatak askorbinska kiselina u organizmu dovodi do smanjenja u formiranju kolagena, koji je osnova za formiranje čak i mali ožiljak ili ožiljak.
Također nedostatak vitamina C dovodi do povećanja propusnosti zidova posude i njihova lomljivost, što je rezultiralo u tkivima i unutrašnje organe često nastaju krvarenja. I ako se sjećate da je zgrušavanje krvi sistem trudnica radi u relativnom način antikoagulantna, nedostatak ovog vitamina može biti jedan od uzroka strašnog postnatalne komplikacije - maternice krvarenje.
Da biste koristili askorbinska kiselina u trudnoći je potrebno i kako bi se osiguralo da koža zadrži svoju elastičnost, a nakon poroda nisi imala strije (strije). Vitamin C će vam pomoći da bi se izbjegla takva široko rasprostranjena bolest u trudnica, kao što su proširene vene. Askorbinka posebno vrijednim u periodu jesen-zima, jer njeni rezultati upotrebu u imuni sistem na popustu, čime se smanjuje rizik od dobijanja SARS ili gripa. Bez vitamina C ne može eliminaciju toksina, teških metala i slobodnih radikala iz organizma. Također uz njegovo učešće poboljšava apsorpciju željeza u crijevu, što još jednom potvrđuje potrebu za korištenje askorbinske kiseline za vrijeme trudnoće.
Doza askorbinske kiseline u trudnoći
Kontraindikacije za vitaminom C kod žena koje nosi dijete, tu je, osim pojedinačnih netrpeljivosti. Međutim, da bi ga koristiti u vrlo velikim količinama, takođe, ne treba, jer to može dovesti do žgaravice ili gastritisa. U dozama koje prelaze dnevne stope, vitamin C ponekad izaziva uništenje parenhim bubrega i shodno tome, pogoršanje njihovih funkcionalnih sposobnosti.
Pa šta bi trebalo da bude doza askorbinske kiseline u trudnoći? Nutricionisti tvrde da u je potrebno 60-80 mg vitamina C. normalnog odraslog dnevno Ako žena nema loše navike, a zatim tokom trudnoće, ona će morati koristiti 80-100 mg vitamina dnevno. Pušači žena mora uzeti najmanje 150 mg askorbinki. Međutim, gore dozu treba prilagoditi u imenovanju kompleksnih lijekova već sadrže vitamin C u svom sastavu (neki preparati željeza).
U onome što može biti u obliku askorbinske kiseline za trudnice - prirodni (voće, povrće) ili "umjetni" (vitamin kompleksi)? Da bilo gdje! Ako imate jutarnje mučnine, a vi ne možete ni pogledati na hranu, a zatim se zaustaviti na recepciji ljekarne vitamina ( "Jedanaest", "Vitrum"). Oni koji ne vjeruju proizvode farmaceutske industrije, potrebno je zapamtiti sljedeće popis proizvoda:
- orasi;
- šipak;
- Black aronije;
- Slatka paprika;
- citrusa;
- Bilje - dill, peršun, celer;
- Jabuke, šljive;
- Razne bobice.
Također, treba da znate da kada je u kontaktu sa vazduhom askorbinske kiseline je uništen, dakle, smanjiti voće i povrće se ne preporučuje za pohranjivanje - u najmanju ruku ih zamrznuti. Također, dovoljnu količinu vitamina C se čuva u mješavinu voća i šećera, ali to praktično nije džem i konzervirano povrće.
Nadamo se da će znanje prikupljene iz ovog članka će vam pomoći da napravite zdrav i snažan bebu, i poslije rođenja pohvaliti glatkom, podatnom kožu i blistav osmijeh.
Video: Tablet Complivit
- Askorbinka tokom trudnoće
- Askorbinska kiselina u trudnoći
- Jedanaest trudnoće
- Folacin u trudnoći
- Folna kiselina u trudnoći - doziranje
- Glukoze u trudnoći
- Kako da se folna kiselina u trudnoći?
- Da li je moguće da se askorbinska kiselina za trudnice?
- Mogu li trudna mandarine?
- Zašto bol u grudima tokom trudnoće?
- Vitamin C u trudnoći
- Vitamini u ranoj trudnoći
- Vitrum Prenatalna Forte za trudnice
- Njega kože u trudnoći
- Predoziranje vitamina C
- Askorbinska kiselina sa glukozom - koristi i štete
- Askorbinka - koristi i štete
- Vitamin funkcije
- Nedostatak vitamina C
- Dnevni stopa vitamina C
- Vitamina E i folna kiselina