Vitamini i njihov značaj

Ogromnu ulogu ljudsko zdravlje vitamina i njihov značaj ne može biti precijenjena. Oni svaki imaju svoju funkciju i svaki može bez pretjerivanja može nazvati neophodna.

Vrijednost vitamina E

Je u stanju da štite ćelije od štetnih slobodnih radikala. vitamin E To usporava proces starenja, poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Ovaj materijal i jača krvne žile, sprečavaju stvaranje tromba.

Vrijednost vitamina A u organizmu

Ona je odgovorna za normalan rast djece i adolescenata, pomaže optimizirati razmjenu materija u odraslih. Vitamin A je neophodan za održavanje normalno stanje sluzokožu.

Vrijednost vitamina B12

To utiče na proces varenja, aktivno učestvuje u metabolizmu, normalizaciju to. Smanjuje rizik od anemije, to pomaže da se poboljša izdržljivost i ukupnu ton tijelo, poboljšava procese mozga.

Vrijednost vitamina D

Ona je odgovorna za stanje kostiju i zuba, sprečava rahitis kod djece. Ona promovira apsorpciju kalcija, poboljšati stanje krvi i optimizira rad srca, normalizuje krvni pritisak, poboljšava imunitet, ima pozitivne efekte na funkciju štitnjače.

Vrijednost vitamina B6

Osnovne funkcije - optimizacija proizvodnih aminokiselina i proteina probavu. Također stimulira proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina.

Vrijednost vitamina B2

Glavni važnost vitamina B2 - stimulacija svih metaboličkih procesa u organizmu. Također podržava nervni sistem tokom stresa, poboljšava vid.

Vrijednost vitamina B1

Učestvuje u procesu cijepanja glukoze i pretvoriti ga u energiju. Jača nervni sistem, poboljšava rad srca.

Vitamin PP Značenje

Odgovoran za gastrointestinalno zdravlje, optimizira jetru i pankreas, optimizira proizvodnju želudačnog soka.

Vrijednost vitamina H

Održava normalan nivo korisnih mikroflore u crijevima, pozitivan učinak na stanje kože, kose i noktiju.

Vrijednost vitamina C.

Jača imunitet, sudjeluje u sintezi enzima i metabolizam. Pomaže da se održi elastičnost vezivnog tkiva i hrskavice, to pomaže da apsorbira željezo.

Vrijednost vitamina K

Odgovorni za zgrušavanje krvi, pomaže da razviju kosti, jer poboljšava apsorpciju kalcija.

Vitamin F vrijednost

Pomaže u održavanju normalne holesterola u krvi, pomaže u sprečavanju ateroskleroze i normalizaciji krvnog pritiska.

Video: Vitamini i njihov značaj za osobu! arhiva dokumentarni film

Video: Vitamini i njihov značaj za osobu! 2014 Dokumentarni online.

Video: Vitamini i njihov značaj