Vitamini za kosu i nokte

Mnogi od ljepšeg spola troše ogromne sume novca za održavanje svoje ljepote. Razne stres, zdravstveni problemi, loše kozmetike i drugi faktori negativno utiču na izgled žena. Kompleks vitamina za kožu, kosu i nokte će raditi iznutra, eliminirajući moguće bolesti i abnormalnosti. Oni su ohrabreni da pijem, kad ne možete dobiti potrebne količine konvencionalne hrane.

Najbolji vitamini za kožu, kosu i nokte

Za početak, to je napomenuti da morate konzumirati vitamina u kombinaciji sa raznim minerala i drugih tvari korisne za zdravlje, inače očekuju da dobiju efekt ne vrijedi. Preporučuje se da se dodatno koristiti kompleks vitamina, ali samo u dozvoljenim dozama, kao preobilja supstanci može dovesti do negativnih posljedica.

Efektivna vitamine za kosu i nokte:

vitamin A. To pomaže da kosa glatka, a ovu supstancu daje sjaj i jača korijena. Što se tiče noktiju, njihova vitamina A snažno i brzo raste. Ovo je korisna supstanca je u jetri, jajima, švapski sir, mrkva, ljekovitog bilja i drugih proizvoda.
B vitamini. Ovi korisni spojevi doprinijeti povećanju rasta kose i noktiju, i to se dešava zbog boljeg probavu proteina. Vitamin B1 je direktno uključen u razvoj keratin, koji je osnova za strukturu kose. Vitamin B2 promovira prehrana luk, i još uvijek to normalizuje štitne žlijezde. Vitamin B7 određuje snagu kose i noktiju, ali isto tako je važno da se razvije kolagena. Vitamin B8 je potrebno za kosu i nokte, jer se za razliku od svoje krhkosti i gubitka. To doprinosi rastu i jačanju vitamina B9 i B12. Nađi B vitamina može i jaja, proizvodi od brašna, kupus, orasi, sočivo, heljde i drugi.
vitamina C. To je vrlo dobar vitamina za kosu i nokte, jer poboljšava cirkulaciju krvi, što direktno poboljšava rast. Askorbinska kiselina je citrusno voće, kivi, ribizla, Mountain Ash, zelje, kupus, paprike, i drugi.
vitamina D. Ovaj spoj promovira apsorpciju kalcija, što je veoma važno za dobar rast kose i noktiju. Bilo koji vitamina D u žumance, ulje riblje jetre, krema i drugih.

Kakav kompleks vitamina za kosu i nokte odabrati?

Možete pronaći mnogo različitih proizvoda koji sadrže različite skup vitamina danas u ljekarnama i nekim trgovinama. Razmislite o nekoliko popularnih opcija:

"Merz" i "Merz Beauty". Sastoji se od vitamina C, A, E i drugih minerala. Ovaj kompleks pomaže u obnovi oštećenu kosu, kao i da se poboljša stanje noktiju. On također povećava metabolizam, što je važno za rast kose i noktiju. Mnoge žene potvrđuju efikasnost ove droge.
"Alerana". Koji se sastoji od značaja za kosu i nokte supstanci. Prema mišljenja ovaj jeftin preparat je vrlo efikasan.
"Vitrum Beauty". dobro obavlja ovaj lijek, koji ima bogatu sastav koji uzrokuje mnogo pozitivnih efekata. Na primjer, kompleks pomaže aktivirati proces obnavljanja kože i smanjuje rizik od gubitka i stimulira rast kose i noktiju. Zbog prisustva različitih vitamina poboljšava metabolizam.

Na kraju bih želio reći da je neophodno da se pravilno koristiti vitamine. Odaberite najprikladnije domet i piti za mjesec dana. Važno je da kupi drogu samo iz ljekarne i slijedite upute na raspolaganju.