Kompleks vitamina

U današnjem tempu života, kada je opterećenje ide kroz krov, i jedite pravilno upravljati samo nekoliko, ljudsko tijelo je potrebna pomoć i ova funkcija savršeno dobar ručka kompleks vitamina. Oni pružaju osoba sa svim potrebnim elementima u pravom količinama. Ali bezumno progutati vitamini ne mogu, jer svaki od njih ima svoj set funkcija i pre prijema moram da shvatim kako da se kompleks vitamini su bolje za vas.

Vitamini za žene

Na primjer, za žene u dobi do 40 godina kompleks vitamina treba da sadrži dovoljnu količinu vitamina E, folne kiseline i B vitamini, i žena starijih od 45 je potrebno kako bi bili sigurni da u organizmu dobiva dovoljno vitamina D, vitamina K i vitamina F. Sada, mnogi proizvođači nude razne vitamina za žene i za muškarce, s obzirom na razlike u potrebu organizma za oba spola. Izabrati najbolje za sebe kompleks vitamina treba da bude prije toga loptu ispitivanja i lekaru jer individualne potrebe svake osobe, neko treba sistem za jačanje srca, a neko - tonik.

Većina žena vitamina kompleksa:

Vitrum Beauty;
Opti-Žene iz Optimum Nutrition;
LADY`S formula - za kosu, inogtey kože;
Vitabiotics «Wellwoman».

Vitamini za sportiste

Oni koji se bave sportom, treba vam poseban kompleks vitamine za sportaše, što bi doprinijelo normalan rast i očuvanje mišićnih ćelija. Najbolji kompleks vitamini za sportaše, u svom sastavu sadrže vitamin C, vitamin B6, B12, B2 i B3, vitamin D, vitamin A i E. Nedostatak bilo kojeg od ovih lijekova može dovesti ne samo do smanjenja mišićne mase, ali i uzrokovati stanjivanje kostiju, i prekid svih sistema tijela.

Kompleksi vitamina za sportiste:

Animal Pack;
Opti-Men pokreće Optimum Nutrition;
Orange Triad;
Essential Life;
Universal Nutrition kalcij-cink-magnezijuma.

Vitamini za imunitet

Druga vrsta vitamina - kompleksa vitamini za imunitet, koji bi trebalo da konzumiraju sve ljude, posebno one koji žive u velikim gradovima i nije najzdraviji način života. Konstantna preopterećenja na poslu, loša ishrana i stres smanjuju imunitet, a to opet dovodi do toga da osoba postaje ranjiv na viruse i bolesti.

Kompleksi vitamina za imunitet:

Layfpak Senor - za jačanje imunološkog sistema;

Orthomol Immun;
direktno;
Supradin;
Multi-tabs® Immuno plus;
Upsavit multivitamin.

Da ojača odbranu organizma, ne pijem vitamine za imunitet. Često se koriste kurseve nekoliko puta godišnje, iako postoje ljudi koji treba da uzimam vitamine tog vremena. Da biste saznali kakav je prijem je prava stvar za vas, a šta kompleks vitamini su bolje za vas, obratite se lekaru.