Vitamini za začeće

Vitamini za začeće Moda za planiranje trudnoće ima očigledne prednosti. Ova unaprijed oporavi od bolesti, zdrave i uravnotežene ishrane budućih roditelja, odvikavanje od pušenja i alkohola, i kao rezultat - veća verovatnoća da imaju zdravo dijete želi.

Dakle, ako i sanjati da će uskoro postati roditelji, predlažemo vam da držati korak s modnim i pristupiti djetetu u procesu planiranja odgovorno.

I početak priprema za tako važan događaj, možete dobiti vitamina kompleksa.

Koje vitamine treba piti prije začeća djeteta?

Budite sigurni da tri mjeseca prije planiranog začeća, doktori prepisuju ženama folna kiselina (B9). Igra ključnu ulogu u procesu podjele ćelija, sinteza hormona, formiranje eritrocita, također ponekad smanjuje rizik od razvoja patoloških promjena u neuralne cijevi i druge teške bolesti.

vitamin E prije začeća djeteta će biti korisno i za žene i muškarce. U ženskom telu on sudjeluje u sintezi progesterona i estrogena, uređuje njihov odnos smanjuje negativne efekte slobodnih radikala u ćelijama organizma, sprečava razvoj raka. Nužno vitamin E moraju biti sadržane u kompleks vitamina za muškarce prije začeća, jer značajno poboljšava kvalitetu sperme i povećava broj normalnih, održive sperme. Nabavite vitamina B9 i E mogu varirati meni ako proizvode, kao što su jetra, jaja, špinat, peršin, grašak, grah, soja, biljno ulje.

Važno je da prilikom planiranja i drugih vitamina. Na primjer, vitamin B1 uključena u formiranje nervnih ćelija u ranoj fazi razvoja fetusa. Uz nedostatak u tijelu majke vitamina B2 u dijete neće razviti normalno kostur i mišićnu masu.

Vitamini A, C i D moraju se uzeti da osmisli zdravo dijete. Međutim, u ovom slučaju, važno je da ne pretjerate. Na primjer, preteranog vitamina D može dovesti do preranog očvršćavanja smanjenja koštane fontanela i, shodno tome, generički ozljede. Negativno utjecati na sposobnost da zatrudne može biti preobilja vitamina A.

Naravno, kako bi dobili potrebne vitamine i minerale iz hrane u potpunosti je teško, dakle, po pravilu, tri mjeseca prije trudnoće, doktori prepisuju parova specijalnih objekata. "Male set" nužno sadrži vitamin E, cink i L-karnitin, "ženski" - folne kiseline, vitamina A, C, B1, B2, B6, E i cink, selen, magnezij.