Da li treba uzeti folnu kiselinu kada planirate trudnoću?

Želiš da se kroz godine ste došli roda? To je vrijeme da se počne da se pripreme za to. Mi ćemo govoriti o tako važan faktor u planiranju trudnoće i ispraviti svojim tokom kao unos vitamina B9 - folna kiselina (od latinske "folium" - "list") Kiselina.

Folna kiselina - što je to?

Među svim proučavanih vitamina je najbrojnija skupina B. Svaki od vitamina ove grupe "reaguje" za rad pojedinih sistema organizma (B1 - daje snagu mišića, B2 - pruža normalan vid, itd). Među svim sada ova materija da vam je najvažniji vitamin B9, folna kiselina.

1. Prvo, ona je uključena u metabolizam i sintezu mnogih esencijalnih aminokiselina i sintezu nukleinskih kiselina, pa je potrebno za formiranje zdravih jaja u ženskom tijelu, kreće i zdrave sperme u muškom tijelu, pravilno formiranje fetusa.
2. Drugo, to stimulira krvotvornih funkciju koštane srži, koja pruža dobro stanje žene tokom trudnoće. Treće, bez folne kiseline su slabo apsorbuje drugih vitamina B, takođe, potrebna je par koji želi imati zdravo dijete.

Koje namirnice sadrže folnu kiselinu?

U osnovi, zeleniš (po imenu vitamina dolazi od riječi "list"!): Sorrel, mirođija, cilantro, spanać, mahunarke, naranče i ostalo južno voće, heljda i zob žitarice, orasi, bademi. Životinjskog porijekla sadržaj najviše folne kiseline u jetri. Folna kiselina je također uključena u meso iznutrice - jetra i bubrega, govedina, svinjetina ili piletina. Jetra je snažno preporučuje da ne pržiti, a želeniša konzumira u obliku salata - kada kuvana gubitak vitamina vrijednosti su vrlo visoki, ponekad i do 90%.

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu, jedu roditelji svakodnevno potrebna. Usput, ribe, posebno na more, sir i jaja također pružaju toliko potreban vitamin nas. Tako izgraditi ishrani mogu kušati porodicu.

Zašto se trebam folna kiselina?

Ne neki drugi element, odnosno folna kiselina je odgovorna za normalan razvoj tzv neuralne cijevi djeteta (i.e., sprečava pojavu tako ozbiljnim i krajnje nepoželjno fetalnih malformacija kao mozak diskus hernije (i.e., dijete mozak izbočenje kroz razlike u lobanji) , anencefalija (tj nedostatku mozga), rascjep nepca, rascjep usne i spina bifida). Ukratko, sve stvari koje ljudi i najgori neprijatelj nije spreman.

Kako da se folna kiselina?
Početi prijema u oba roditelja, a posebno trudnica, svakako je potrebno prije začeća, jer se svi ovi nedostaci formirana u prva četiri tjedna fetalnog razvoja, žena može i dalje biti nesvjesni trudnoće. Bolje u ovom slučaju kako bi se osiguralo nego cijele trudnoće strah koji je propustio nešto važno.

Ova zabrinutost nije samo o budućnosti beba, ali i samog tijela trudnice. Uostalom, ako prije začeća ili, u ekstremnim slučajevima, u prvim danima nakon začeća, žena nije počeo redovito uzimati vitamin B9 u određenim dozama doktora trudnoće razvija specifičnu bolest: folna kiselina anemije. Njene koštane srži eritrocita iz nezreo, tako da je jedna žena osjeća nervozni, razdražljivi, brzo se umori, može smanjiti apetit, pa čak i razviti depresiju, koji omogućavaju trudnica ne može biti. U kombinaciji s visokim krvnim pritiskom kod trudnica povećava rizik od komplikacija na porođaju, do moždanog udara.

Kako da se folna kiselina?

Pametan mladi par pred začećem djeteta prolazi testove za identifikaciju bolesti, što može negativno utjecati na tok trudnoće. Za nekoliko mjeseci prije začeća i muškarca i žene treba da prestanu pušiti (usput, nikotin uništava toliko potreban buduće roditelje folne kiseline). Moguće je da očistite usnu šupljinu za liječenje hroničnih bolesti.
Između ostalih mjera, doktor objašnjava kako je potrebno folna kiselina za začeće, ima pozitivan utjecaj na buduće zdravlje djeteta. I određuje dozu (ne bi trebalo da bude veća od - hipervitaminoza nije mnogo gore nego nedostatak vitamina, kao što je doktor rekao koliko i piti). Folna kiselina pri planiranju trudnoće, možete, naravno, a ne da se, ali je razumno za odrasle djece zdravlja neće odbiti od nikotina ili alkohola? Razumijevanje da folna kiselina pomaže da zatrudni, to će biti vrlo pozitivan faktor stimulativno prijem toga, mnogo-potrebna vitamina.

Folna kiselina kada planirate trudnoću imenovan u tabletama, oko tri mjeseca ranije, kada je par planira da začne dijete. Rise i rade šanse za začeće, a vjerojatnost da imaju zdravu bebu.

Doza folne kiseline

Muškarac i žena je dodijeljen različite doze. Čovjek, jer je odgovorna samo za začeće, - niži (0.4g dnevno). Buduće majke tokom pripreme trudnoće za folna kiselina je dodijeljen, po pravilu, u dozi od 0,8 g dnevno.

Ako je zbirka doktora istorije saznao da je porodica jedan od supružnika imao slučajeve patologije (koje smo gore navedene: rascjep usne, anencefalija, itd), doza se povećava, do 2 grama dnevno, ako je bolest prisutna u ranijim rođen ovaj par djece - čak i do 4 grama dnevno.

Broj kola dnevno će reći doktor. Mi, za naše strane, želimo vas podsjetiti da je ova kiselina, koje mogu imati negativan učinak na želučane sluznice. Stoga, uzmite tablete ili kapsule treba da bude nakon obroka. A hrana koja sadrži folnu kiselinu, a posebno preporuke ne moraju - mogu se davati u bilo razumnim količinama.

Nadam se da ste naučili dobro, zašto uzeti folna kiselina prilikom planiranja trudnoće? Reagujete na ovo pitanje u svim ozbiljnosti? Drago nam je za vas!

No, ovdje je trudnoća potvrđena! Sada da li je potrebno uzeti folnu kiselinu?

Oni koji vjeruju da je tada sve ide samo po sebi, nije u redu. Da, budućnost otac folne kiseline, ako nije prijavljen na njega iz drugih razloga, više nije potreban. I trudnica mora održavati normalne razine folne kiseline u organizmu do rođenja djeteta - to će povećati vjerojatnost isporuke pluća bez komplikacija u obliku porasta pritiska, generičke slabosti, itd

Neki naučnici tvrde da folna kiselina povećava mogućnost rađanja blizanaca, gotovo udvostručio. Ali, taj trenutak još nije u potpunosti istražena. I općenito - "a ako slučajno dođu blizanci, niko neće reći, niko neće kriviti"!
Priuštite stvar ozbiljno - i Stork sigurni da posjetite svoj dom!