Folna kiselina za kosu

Nedostatak vitamina u ljudskom tijelu je uvijek utiče njegovo stanje. Prije svega to se očituje u izgledu (kosa ispasti, piling nokti, koža postaje kosu, itd.) A ako vrijeme ne obraća pažnju na to, kasnije možete početi da se manifestuje više teških simptoma.

Jedan od bitnih vitamina je vitamin B9 ili folna kiselina.

Zašto vam je potrebna folna kiselina?

Ovaj vitamin je odgovoran za stvaranje novih zdravih ćelija u organizmu i za održavanje postojećih. Nedostatak folne kiseline može dovesti do anemija, doprinose smanjenju imuni sistem i nastanak stanica raka. Direktno na udaru na nedostatak vitamina B9 je koštana srž, koja je proizvođač novih ćelija. Također, osim ako vaše tijelo doživljava nedostatak folne kiseline, se na kraju može dovesti do problema s reproduktivni sistem.

Vitamin B9 i kose

B vitamini su također odgovorni za žensku ljepotu. Uz nedostatak bilo vitamina ovog benda mogu biti različiti kozmetički problem. Snižavanje razine folne kiseline u telu žene može dovesti do gubitka kose. Dakle, ako vaša kosa stanjivanje, predati analize na ovu grupu vitamina.

Proizvodi i folne kiseline

Jesti hranu koja je bogata folnom kiselinom će biti korisna ne samo za rast kose, ali i za cijelo tijelo. To su:

• lidera o sadržaju vitamina B9 - spanać i kelj;
• kajsija;
• dinja;
• kvasac;
• kruh i peciva od pšeničnog brašna;
• jetra;
• med.

Kako da se Vitamin B9?

Napominje se da je vitamin B9, nažalost, ima tendenciju da se raspada tokom dugotrajnog skladištenja i termičke obrade, tako da gubitak kose folne kiseline je najbolje uzeti u obliku doze. Preporučuje se za liječenje uzeti 3 tablete 3 puta dnevno za 14 dana. Zatim napraviti pauzu za 10 dana i ponovite kurs. Folna kiselina uzeti strogo nakon obroka, a po mogućnosti u isto vrijeme. Tokom prijema ovog vitamina je poželjno da se u potpunosti eliminirati alkohol.

Tu će također biti dobra ideja da uključi folne kiseline u sastavu maske za rast kose. Da biste to učinili, kupiti vitamina u tekućem obliku (kapsule). Dodavanje jedan ampula u šampon, regenerator ili masku će značajno poboljšati kvalitetu kose.

Video: Folna kiselina Coral Club

Video: folna kiselina za kosu