Kako se pije folnu kiselinu?

Folna kiselina (vitamin B9) najčešće se propisuje da se trudnice i ljudi koji pate od nedostatka gvožđa anemije. Međutim, za piće folna kiselina korisno za sve ljude, ali ne i svi znaju kako da ga.

Zašto bi piješ folnu kiselinu?

Folna kiselina je odličan prevencija ateroskleroze, tromboze i plućne embolije. Ti ljudi koji redovno uzimaju folnu kiselinu, manje šanse da pate od udaraca. Ovaj vitamin je uključen u metabolizam, imuni ćelija i sintezu mnogih drugih procesa.

Ali, to je posebno važno da pijem folnu kiselinu za trudnice, jer značajno smanjuje rizik od kongenitalnih malformacija fetusa. Kliničke studije su pokazale da je rizik od urođenih mana je smanjena za 80%, ako žena počne da se vitamin B9 još uvijek u fazi planiranja trudnoće.

Prvi folna manjak kiselina negativno utiče na fetalni nervni sistem, a proizvodnja krvnih zrnaca. Žena ima povećan rizik od spontanog pobačaja. I sa nedostatkom B9 vitamina u majčino mlijeko tijekom dojenja, dijete može razviti anemija, mentalna retardacija, slabost imunog sistema.

Kako se pije folnu kiselinu?

Ako nedostatak folne kiseline anemija, vitamina B9 odrasli treba uzeti 1 mg dnevno. Neonatalne ispuštaju 0,1 mg dnevno, djeca do 4 godine - 0,3 mg dnevno od 4 do 14 godina, - 0,4 mg dnevno. Tokom trudnoće i dojenja preporučuje 0,1-1 mg dnevno. sa snažnim beriberi, alkoholizam, hronične infekcije, hemolitička anemija, ciroza jetre i nekih drugih bolesti je dodijeljen 5 mg folne kiseline dnevno. Koliko dugo piti folnu kiselinu, ti doktor, jer je to pitanje je pojedinca. Međutim, češće, trajanje prijema B9 od jednog do tri mjeseca, ovisno o razlozima zbog kojih je imenovana.