Vitamini za zglobove i ligamente

Nažalost, danas nije rijetkost pojava bolova u zglobovima i ligamentima. Radije nego da se uključe u sebe, morate shvatiti uzroke nastanka boli, a to je potrebno da se uradi da riješi to. Mnogi ljudi, posebno sportaše, čuo čak i "škripi", koji objavljuje zglobovima. Stvar je u tome da oni mogu istrošiti tokom vremena. Dakle, vaš zadatak je da se vitamini za zglobove i ligamente, koji će pomoći spriječiti pojavu bolova. Oni se mogu naći u hrani ili kupite u obliku tableta u apoteci. Sada bliži pogled na popis korisnih vitamina za zglobove i hrskavice.

vitamin A Promoviše formiranje tkiva i jača imunitet. Zahvaljujući njemu, značajno smanjena zajednički proces starenja. Glavni uslov - potrebu jesti vitamina u svom prirodnom obliku, a on se nalaze u voću i povrću crvene, zelene i žute.
vitamin E potrebne za sprečavanje pojave artritisa i svih autoimunih bolesti. Zahvaljujući ubrzava regeneraciju stanica i smanjuje broj slobodnih radikala koji ih uništiti.
vitamina C promovira apsorpciju vitamina kao što su A i E. Također sprečava bilo kakav uticaj virusnih bolesti na zglobove i ligamente, on aktivira antitijela koji ubijaju viruse. Kod osoba sa oboljelih zglobova hronično nedostaje vitamina C u organizmu. I najvažniji rad ovog vitamina - sintezu kolagena, iz koje se sastoje od ligamenata i hrskavice. Sve gore-smatra vitamina za ligamenata i tetiva moraju nužno biti u svakodnevnoj prehrani.
vitamina D obavezan za ljude koji pate od bolova u zglobovima, kao što usporava proces uništavanja tkiva. Potrebno je koristiti u kombinaciji s drugim vitaminima.
B vitamini To pomaže da se smanji bol, kao i obnoviti tkivo zglobova i jačaju imunološki sistem u cjelini.

Sa Vitamini za ligamente, shvatili smo sad za minerale.

Bakar ima pozitivan učinak na kolagena i drugog vezivnog tkiva. Ovaj mineral sprečava uništavanje hrskavice i pozitivan utjecaj na ćeliju disanje, kao i smanjuje štetne radikale.
Selen pomaže da se smanji bol, kao i ozdravljenje oštećenog tkiva. Stoga, ona mora ući u kompleks vitamina, koji se preporučuje u liječenju problema sa zglobovima.

U apoteci možete kupiti vitamine za spojeve glukozaminth, koji također ima pozitivan učinak na zglobove i sprečava uništavanje hrskavice.