Koje vitamine u grožđu?

Kada jedete grožđe, ne znate koliko hranjivih tvari pada u isto vrijeme u vašem tijelu. Hajde da to popraviti, a mi ćemo shvatiti šta vitamini su u grožđu, a ono što je tako korisno. Ovog ljeta bobice - će vam pomoći zadržati svoje zdravlje u dobrom stanju.

Koje vitamine sadrži grožđe?

Za početak, pogledajmo šta vitamini se nalaze u grožđu.

B vitamini Odlični su antidepresivi za svaku osobu, a zatim jesti neke bobice ili sok vam odmah popraviti raspoloženje pije. Samo vitamina ove grupe imaju pozitivan učinak na stanje vaše kose, noktiju i kože. Sa ovim bobice možete dobiti osloboditi od akni i drugih nepravilnosti na licu. Vitamin B9 poboljšava proces hematopoeze. I tako, u 100 g bobičastog voća su: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg B5 - 0,06 mg, B6 - B9 i 0.09 mg - 2 mg.
Grožđe sadrži vitamin C, oko 6 mg. U pomoću ovog bobičastog voća, možete se bojati da ćete snimiti neki virus. Samo vaša koža će biti pod stalnim nadzorom, što znači da će izgledati vrlo glatko i elastično. Za brzo asimilaciju vitamina C, vitamin bobice je P (0,3 mg), koji također akumulira u tijelu i također normalizuje pritisak.
Vitamin A - 5 g, E - 0,4 mg H - 1,5 mg, kao i beta-karoten - 0,03 mg.

Grožđe je potrebno jesti u bolestima želuca, srca, crijeva i krvnih sudova, kao i problemi s plućima i bronhija. Vitamini se nalaze u grožđu pomoći da održite tijelo u dobrom stanju.

Elementi u tragovima u grožđu

Da vidimo šta minerali se nalaze u grožđu. Među njima su kalij, u kojima 100 g od oko 225 mg, zahvaljujući značajno poboljšava funkciju srca i bubrega. Takođe, u grožđu je: kalcij (30 mg), magnezij (17 mg), natrijum (26 mg) fosfor (22mg) i malo klora, sumpora, željeza, cinka, joda, bakra i mangana.

U principu, grožđe mnogi bioloških supstanci koje ga čine tako korisnim. Veoma je važno da jedu ne samo meso, kao i koža i kosti. Još mnogo korisnih supstanci koje se nalaze u listovima. Dakle, jesti bobice, možete poboljšati svoje zdravlje, dobili osloboditi od bolova u zglobovima, kao i da poboljšaju svoje psihičko stanje. Sok od grožđa je prva između ostalog, kao što tonira i jača organizam, pomaže obnoviti snage i dobiti osloboditi od umora.